Wiedz, co masz na talerzu
Szparag
Kalorie i wartości odżywcze
gotowany, z białym sosem bazowym
37
kaloriekcal na 100 g
Białko1,6 g
Węglowodany3,8 g
Tłuszcz1,5 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 37 kcal —
- Białko 1,6 g 3%
- Węglowodany 3,8 g 1%
- Tłuszcz 1,5 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,9 g 5%
- Błonnik 1 g 4%
- Cukry 2,8 g —
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 1,6 g | 3,8 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0,8 g | 1,9 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 2,3 g | 5,7 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 3,1 g | 7,6 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 3,9 g | 9,6 g | 3,8 g |
Podobne produkty
- Szparag białygotowany21 kcal / 100 g
- Zielony szparaggotowane27 kcal / 100 g
- Szparag w białym sosie roux59 kcal / 100 g
- Szparagigotowane na parze21 kcal / 100 g
- Zielone szparagigotowany, z mikrofalówki lub gotowany na parze, odsączony25 kcal / 100 g
- Szparagi białegotowane w wodzie17 kcal / 100 g
- Białe szparagi
- Fasolka szparagowagotowana, w podstawowym białym sosie34 kcal / 100 g
- Marchewgotowana, z podstawowym białym sosem45 kcal / 100 g
- Kalafiorgotowany, z podstawowym białym sosem48 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Szparag
Ile kalorii ma 100 g produktu Szparag?
100 g produktu Szparag zawiera 37 kcal, w tym 1,6 g białka, 3,8 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Szparag?
50 g produktu Szparag zawiera 19 kcal, w tym 0,8 g białka, 1,9 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Szparag?
150 g produktu Szparag zawiera 56 kcal, w tym 2,3 g białka, 5,7 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Szparag?
200 g produktu Szparag zawiera 74 kcal, w tym 3,1 g białka, 7,6 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Szparag?
250 g produktu Szparag zawiera 93 kcal, w tym 3,9 g białka, 9,6 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Źródło: BLS (Germany) X545053 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
