Wiedz, co masz na talerzu
Szparag
Kalorie i wartości odżywcze
pieczony
33
kaloriekcal na 100 g
Białko2,3 g
Węglowodany4,7 g
Tłuszcz0,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 33 kcal —
- Białko 2,3 g 5%
- Węglowodany 4,7 g 2%
- Tłuszcz 0,2 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 1,6 g 6%
- Cukry 4,5 g —
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 2,3 g | 4,7 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1,2 g | 2,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 3,5 g | 7 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 4,6 g | 9,4 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 5,8 g | 12 g | 0,5 g |
Podobne produkty
- Szparagigotowane na parze21 kcal / 100 g
- Szpinakpieczony22 kcal / 100 g
- Zielone szparagipieczone, prażone, smażone, stir-fry, z grilla lub bbq, z dodatkiem tłuszczu78 kcal / 100 g
- Cebulapieczona39 kcal / 100 g
- Szczypiorpieczona31 kcal / 100 g
- Czosnekpieczony112 kcal / 100 g
- Seler naciowypieczony20 kcal / 100 g
- Warzywapieczone w piekarniku24 kcal / 100 g
- Brokułypieczone50 kcal / 100 g
- Białe szparagi
Pytania o produkt: Szparag
Ile kalorii ma 100 g produktu Szparag?
100 g produktu Szparag zawiera 33 kcal, w tym 2,3 g białka, 4,7 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Szparag?
50 g produktu Szparag zawiera 17 kcal, w tym 1,2 g białka, 2,3 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Szparag?
150 g produktu Szparag zawiera 50 kcal, w tym 3,5 g białka, 7 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Szparag?
200 g produktu Szparag zawiera 66 kcal, w tym 4,6 g białka, 9,4 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Szparag?
250 g produktu Szparag zawiera 83 kcal, w tym 5,8 g białka, 12 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Źródło: BLS (Germany) G450162 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
