Wiedz, co masz na talerzu

Szpinak

Kalorie i wartości odżywcze

pieczony

kaloriekcal na 100 g

Białko2,4 g

Węglowodany1,1 g

Tłuszcz0,4 g

Udział kalorii

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS

Porcja	Masa	Kalorie	Białko	Węglowodany	Tłuszcz
100 g	100 g	22	2,4 g	1,1 g	0,4 g
50 g	50 g	11	1,2 g	0,5 g	0,2 g
150 g	150 g	33	3,6 g	1,6 g	0,5 g
200 g	200 g	44	4,9 g	2,2 g	0,7 g
250 g	250 g	55	6,1 g	2,7 g	0,9 g

Ile kalorii ma 100 g produktu Szpinak?

100 g produktu Szpinak zawiera 22 kcal, w tym 2,4 g białka, 1,1 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Szpinak?

50 g produktu Szpinak zawiera 11 kcal, w tym 1,2 g białka, 0,5 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Szpinak?

150 g produktu Szpinak zawiera 33 kcal, w tym 3,6 g białka, 1,6 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Szpinak?

200 g produktu Szpinak zawiera 44 kcal, w tym 4,9 g białka, 2,2 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Szpinak?

250 g produktu Szpinak zawiera 55 kcal, w tym 6,1 g białka, 2,7 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.

Źródło: BLS (Germany) G211162 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika