Wiedz, co masz na talerzu

Zapiekanka szpinakowa

Kalorie i wartości odżywcze

zapieczone z serem

114

kaloriekcal na 100 g

Białko6,6 g

Węglowodany2,1 g

Tłuszcz8,4 g

Udział kalorii

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS

Porcja	Masa	Kalorie	Białko	Węglowodany	Tłuszcz
100 g	100 g	114	6,6 g	2,1 g	8,4 g
50 g	50 g	57	3,3 g	1,1 g	4,2 g
150 g	150 g	171	9,9 g	3,2 g	13 g
200 g	200 g	228	13 g	4,2 g	17 g
250 g	250 g	285	17 g	5,3 g	21 g

Ile kalorii ma 100 g produktu Zapiekanka szpinakowa?

100 g produktu Zapiekanka szpinakowa zawiera 114 kcal, w tym 6,6 g białka, 2,1 g węglowodanów i 8,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Zapiekanka szpinakowa?

50 g produktu Zapiekanka szpinakowa zawiera 57 kcal, w tym 3,3 g białka, 1,1 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Zapiekanka szpinakowa?

150 g produktu Zapiekanka szpinakowa zawiera 171 kcal, w tym 9,9 g białka, 3,2 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Zapiekanka szpinakowa?

200 g produktu Zapiekanka szpinakowa zawiera 228 kcal, w tym 13 g białka, 4,2 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Zapiekanka szpinakowa?

250 g produktu Zapiekanka szpinakowa zawiera 285 kcal, w tym 17 g białka, 5,3 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.

Źródło: BLS (Germany) X521413 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika