Wiedz, co masz na talerzu
Świeża soja
Kalorie i wartości odżywcze
świeży
158
kaloriekcal na 100 g
Białko13 g
Węglowodany11 g
Tłuszcz6,8 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 158 kcal —
- Białko 13 g 26%
- Węglowodany 11 g 4%
- Tłuszcz 6,8 g 9%
- Tłuszcze nasycone 0,8 g 4%
- Błonnik 4,2 g 15%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 13 g | 11 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 6,5 g | 5,6 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 20 g | 17 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 26 g | 22 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 33 g | 28 g | 17 g |
Podobne produkty
- Ziarna soi
- Zielona sojasurowy147 kcal / 100 g
- Sojasuchy, moczony, gotowany136 kcal / 100 g
- Całe ziarna soinasiono441 kcal / 100 g
- Soja ziarnosuszone374 kcal / 100 g
- Suche nasiona soinasiona, suche446 kcal / 100 g
- Dojrzała sojanasiona, surowe446 kcal / 100 g
- Kiełki soisoja, dojrzałe nasiona, kiełkowane, surowe122 kcal / 100 g
- Zielona soja edamamegotowane, odsączone141 kcal / 100 g
- Fasola sojowa edamamemrożone130 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Świeża soja
Ile kalorii ma 100 g produktu Świeża soja?
100 g produktu Świeża soja zawiera 158 kcal, w tym 13 g białka, 11 g węglowodanów i 6,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Świeża soja?
50 g produktu Świeża soja zawiera 79 kcal, w tym 6,5 g białka, 5,6 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Świeża soja?
150 g produktu Świeża soja zawiera 237 kcal, w tym 20 g białka, 17 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Świeża soja?
200 g produktu Świeża soja zawiera 316 kcal, w tym 26 g białka, 22 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Świeża soja?
250 g produktu Świeża soja zawiera 395 kcal, w tym 33 g białka, 28 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Źródło: BEDCA (Spain) 1124 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
