Wiedz, co masz na talerzu
suszone śliwki
Kalorie i wartości odżywcze
odwodnione (niska wilgotność), duszone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 113 kcal —
- Białko 1,2 g 2%
- Węglowodany 30 g 11%
- Tłuszcz 0,2 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Sód 2 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 26 µg 3%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacyna (B3) 0,99 mg 6%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,11 mg 2%
- Witamina B6 0,19 mg 11%
- Foliany (B9) 0 µg 0%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 24 mg 2%
- Żelazo 1,2 mg 7%
- Magnez 21 mg 5%
- Fosfor 37 mg 3%
- Potas 353 mg 8%
- Cynk 0,25 mg 2%
- Miedź 0,2 mg 23%
- Mangan 0,1 mg 5%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 1,2 g | 30 g | 0,2 g |
| 1 porcja | 280 g | 316 | 3,4 g | 83 g | 0,7 g |
| 2 porcje | 560 g | 633 | 6,9 g | 166 g | 1,3 g |
| ½ porcji | 140 g | 158 | 1,7 g | 42 g | 0,3 g |
| 3 porcje | 840 g | 949 | 10 g | 250 g | 2 g |
| 4 porcje | 1120 g | 1266 | 14 g | 333 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 0,6 g | 15 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 1,8 g | 45 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 2,5 g | 59 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 3,1 g | 74 g | 0,6 g |
Podobne produkty
- Śliwka suszonabez pestki229 kcal / 100 g
- Suszona śliwkasuszona163 kcal / 100 g
- Śliwki suszonenamoczone w wodzie57 kcal / 100 g
- Śliwkisurowe46 kcal / 100 g
- Śliwkaduszona, odsączona, bez dodatku cukru48 kcal / 100 g
- Morele suszoneo niskiej wilgotności, siarkowane, duszone126 kcal / 100 g
- Gotowana suszona śliwka bez pestekbez pestek, gotowane
- Brzoskwinie suszoneo niskiej zawartości wilgoci, siarkowane, duszone133 kcal / 100 g
- Morelesuszone, siarkowane, duszone, bez dodatku cukru85 kcal / 100 g
- Suszone jabłkoniska wilgotność, siarkowane, duszone74 kcal / 100 g
Pytania o produkt: suszone śliwki
Ile kalorii ma 100 g produktu suszone śliwki?
100 g produktu suszone śliwki zawiera 113 kcal, w tym 1,2 g białka, 30 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (280 g) produktu suszone śliwki?
1 porcja (280 g) produktu suszone śliwki zawiera 316 kcal, w tym 3,4 g białka, 83 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (560 g) produktu suszone śliwki?
2 porcje (560 g) produktu suszone śliwki zawiera 633 kcal, w tym 6,9 g białka, 166 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (140 g) produktu suszone śliwki?
½ porcji (140 g) produktu suszone śliwki zawiera 158 kcal, w tym 1,7 g białka, 42 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (840 g) produktu suszone śliwki?
3 porcje (840 g) produktu suszone śliwki zawiera 949 kcal, w tym 10 g białka, 250 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (1120 g) produktu suszone śliwki?
4 porcje (1120 g) produktu suszone śliwki zawiera 1266 kcal, w tym 14 g białka, 333 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu suszone śliwki?
50 g produktu suszone śliwki zawiera 57 kcal, w tym 0,6 g białka, 15 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu suszone śliwki?
150 g produktu suszone śliwki zawiera 170 kcal, w tym 1,8 g białka, 45 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 168161 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
