Wiedz, co masz na talerzu
suszone śliwki
Kalorie i wartości odżywcze
miąższ i skórka, zważone z pestkami
134
kaloriekcal na 100 g
Białko2,4 g
Węglowodany32 g
Tłuszcz0,4 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 134 kcal —
- Białko 2,4 g 5%
- Węglowodany 32 g 12%
- Tłuszcz 0,4 g 1%
- Błonnik 5,5 g 20%
- Cukry 32 g —
- Sód 10 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 22 µg 2%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacyna (B3) 1,3 mg 8%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,39 mg 8%
- Witamina B6 0,2 mg 12%
- Foliany (B9) 3 µg 1%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 32 mg 2%
- Żelazo 2,4 mg 13%
- Magnez 23 mg 5%
- Fosfor 70 mg 6%
- Potas 720 mg 15%
- Cynk 0,4 mg 4%
- Miedź 0,13 mg 14%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Selen 3 µg 5%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 2,4 g | 32 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 1,2 g | 16 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 3,6 g | 49 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 4,8 g | 65 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 6 g | 81 g | 1 g |
Podobne produkty
- Śliwkaduszona, odsączona, bez dodatku cukru48 kcal / 100 g
- Śliwka suszonabez pestki229 kcal / 100 g
- Suszona śliwkasuszona163 kcal / 100 g
- Śliwki damaszenymiąższ i skórka, surowe, z pestkami34 kcal / 100 g
- Żółte śliwkimiąższ i skórka, surowe, zważone z pestkami24 kcal / 100 g
- Śliwki damaswinkiduszone bez cukru, ważone z pestkami31 kcal / 100 g
- Suszone daktylemiąższ i skórka235 kcal / 100 g
- Morelesurowe, miąższ i skórka, z pestkami29 kcal / 100 g
- Gotowana suszona śliwka bez pestekbez pestek, gotowane
- Brzoskwiniesurowe, miąższ i skórka33 kcal / 100 g
Pytania o produkt: suszone śliwki
Ile kalorii ma 100 g produktu suszone śliwki?
100 g produktu suszone śliwki zawiera 134 kcal, w tym 2,4 g białka, 32 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu suszone śliwki?
50 g produktu suszone śliwki zawiera 67 kcal, w tym 1,2 g białka, 16 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu suszone śliwki?
150 g produktu suszone śliwki zawiera 201 kcal, w tym 3,6 g białka, 49 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu suszone śliwki?
200 g produktu suszone śliwki zawiera 268 kcal, w tym 4,8 g białka, 65 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu suszone śliwki?
250 g produktu suszone śliwki zawiera 335 kcal, w tym 6 g białka, 81 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 14-232 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
