Wiedz, co masz na talerzu
Suszone śliwki
Kalorie i wartości odżywcze
suszone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 219 kcal —
- Białko 2,3 g 5%
- Węglowodany 49 g 18%
- Tłuszcz 0,3 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 1%
- Błonnik 5,2 g 19%
- Cukry 37 g —
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 2,3 g | 49 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 1,2 g | 24 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 3,5 g | 73 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 4,6 g | 97 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 5,8 g | 122 g | 0,8 g |
Podobne produkty
- Suszona śliwkasuszona163 kcal / 100 g
- Śliwka suszonabez pestki229 kcal / 100 g
- Śliwki suszonenamoczone w wodzie57 kcal / 100 g
- Śliwkaduszona, odsączona, bez dodatku cukru48 kcal / 100 g
- Śliwkisurowe46 kcal / 100 g
- Morele suszonesuszone356 kcal / 100 g
- Suszona brzoskwiniasuszona364 kcal / 100 g
- Gotowana suszona śliwka bez pestekbez pestek, gotowane
- Czerwona śliwkaświeża45 kcal / 100 g
- Morelesuszone, siarkowane, surowe241 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Suszone śliwki
Czy suszone śliwki trzeba namoczyć przed jedzeniem?
Nie, jeśli są miękkie. Twarde zalej ciepłą wodą na 15–20 minut; zmiękną i łatwiej je pokroisz. Wodę po moczeniu możesz dodać do kompotu lub owsianki.
Jak zrobić kompot z suszonych śliwek?
Zalej śliwki wodą i gotuj na małym ogniu przez 20–30 minut, aż zmiękną. Dopraw cynamonem i goździkami; jeśli owoce są twarde, namocz je wcześniej, a wodę z moczenia wlej do garnka.
Jak używać suszonych śliwek do ciasta?
Pokrój je na małe kawałki i wmieszaj do ciasta na keks, piernik albo muffiny. Jeśli są suche, namocz je wcześniej przez 15 minut i osusz, żeby nie wyciągały wilgoci z ciasta.
Jak przechowywać suszone śliwki po otwarciu opakowania?
Przełóż je do szczelnego pojemnika i trzymaj w chłodnym, suchym miejscu, z dala od słońca. Jeśli w kuchni jest ciepło albo opakowanie długo stoi otwarte, włóż pojemnik do lodówki.
Czym zastąpić suszone śliwki w przepisie?
W wypiekach i farszach możesz użyć suszonych moreli albo daktyli, ale danie będzie słodsze i zmieni smak. Jeśli przepis wymaga miękkich owoców, namocz zamiennik przed pokrojeniem.
Czy suszone śliwki są dobrym źródłem błonnika?
Tak, są źródłem błonnika: 100 g dostarcza 5,2 g. Łatwo dodać je do owsianki, jogurtu albo domowej mieszanki z orzechami.
Czy suszone śliwki trzeba kroić małym dzieciom?
Tak — usuń pestkę, jeśli została, i pokrój owoc na małe kawałki; suszone śliwki są lepkie i ciągnące, więc mogą być trudne do pogryzienia. Podawaj je dziecku, gdy siedzi i je pod nadzorem.
Źródło: slv 605 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
