Wiedz, co masz na talerzu

Śliwka

Kalorie i wartości odżywcze

duszona, odsączona, bez dodatku cukru

48
kaloriekcal na 100 g
Białko0,7 g
Węglowodany10 g
Tłuszcz0,2 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 48 kcal —
  • Białko 0,7 g 1%
  • Węglowodany 10 g 4%
  • Tłuszcz 0,2 g 0%
  • Tłuszcze nasycone 0 g 0%
  • Błonnik 1,6 g 6%
  • Cukry 8,6 g —
  • Sód 1,3 mg 0%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g480,7 g10 g0,2 g
50 g50 g240,4 g5,1 g0,1 g
150 g150 g721,1 g15 g0,3 g
200 g200 g961,4 g20 g0,4 g
250 g250 g1201,8 g25 g0,5 g

Pytania o produkt: Śliwka

Jak sprawdzić, czy śliwka jest dojrzała?

Dojrzała śliwka lekko ugina się pod palcem i pachnie owocowo; nie powinna być miękka ani mieć pękniętej skórki. Twarde owoce zostaw na dzień lub dwa w temperaturze pokojowej.

Jak przechowywać śliwki, żeby nie zmiękły zbyt szybko?

Dojrzałe śliwki włóż do lodówki i umyj dopiero przed jedzeniem — wilgoć przyspiesza psucie. Niedojrzałe zostaw w temperaturze pokojowej, najlepiej w jednej warstwie.

Czy śliwki można mrozić?

Tak. Przekrój je na pół, usuń pestki i zamroź rozłożone na tacy; po stwardnieniu przełóż do szczelnego pojemnika. Wykorzystaj je prosto z zamrażarki do kompotu, ciasta lub sosu.

Jak zrobić powidła śliwkowe, żeby się nie przypaliły?

Wypestkowane śliwki duś w szerokim garnku z grubym dnem na małym ogniu, często mieszając, aż odparują i zgęstnieją. Nie musisz dodawać cukru, jeśli owoce są dobrze dojrzałe; im szerszy garnek, tym szybciej odparuje woda.

Do czego pasują śliwki?

Świeże śliwki dobrze łączą się z owsianką, jogurtem i twarogiem, a także z kaczką lub wieprzowiną. Z suszonych przygotujesz farsz do schabu, kompot albo dodatek do bigosu.

Czy śliwki trzeba obierać przed pieczeniem?

Nie — skórka pomaga połówkom zachować kształt i wnosi kwaskowaty smak. Do ciasta przekrój śliwki na pół i usuń pestki; jeśli są bardzo soczyste, ułóż je skórką do dołu.

Czym różni się węgierka od mirabelki?

Węgierka jest zwykle podłużna, ciemnofioletowa i łatwo oddziela się od niej pestka, dlatego często trafia na powidła i knedle. Mirabelka jest mała, okrągła i żółta, a jej słodki miąższ świetnie nadaje się na kompot lub dżem.

Czy małym dzieciom można podawać śliwki?

Tak, ale usuń pestkę i pokrój owoc na małe, miękkie kawałki odpowiednie do umiejętności dziecka. Nie podawaj całej śliwki ani pestki, bo mogą spowodować zadławienie.

Źródło: Swiss FSVO 1054 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika