Wiedz, co masz na talerzu
śliwka
Kalorie i wartości odżywcze
średnie, miąższ i skórka, duszone bez cukru
30
kaloriekcal na 100 g
Białko0,5 g
Węglowodany7,3 g
Tłuszcz0,1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 30 kcal —
- Białko 0,5 g 1%
- Węglowodany 7,3 g 3%
- Tłuszcz 0,1 g 0%
- Błonnik 1,3 g 5%
- Cukry 7,3 g —
- Sód 2 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 53 µg 6%
- Witamina C 3 mg 3%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,51 mg 3%
- Witamina K 6,3 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacyna (B3) 0,7 mg 4%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,09 mg 2%
- Witamina B6 0,03 mg 2%
- Foliany (B9) 1 µg 0%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 11 mg 1%
- Żelazo 0,33 mg 2%
- Magnez 7 mg 2%
- Fosfor 19 mg 2%
- Potas 200 mg 4%
- Cynk 0,1 mg 1%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,08 mg 3%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 0,5 g | 7,3 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,3 g | 3,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 0,8 g | 11 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 1 g | 15 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 1,3 g | 18 g | 0,3 g |
Podobne produkty
- Suszona śliwkasuszona163 kcal / 100 g
- Czarna śliwkabez pestek, surowa46 kcal / 100 g
- Śliwka duszonaśrednie, duszone z cukrem, miąższ i skórka70 kcal / 100 g
- Śliwka deserowamiąższ i skórka, surowe41 kcal / 100 g
- Śliwka suszonasuszone, gotowane, bez dodatku cukru107 kcal / 100 g
- Suszone śliwkisuszone śliwki, niegotowane240 kcal / 100 g
- Śliwkisurowe46 kcal / 100 g
- Żółte śliwkimiąższ i skórka, surowe25 kcal / 100 g
- Śliwki damaswinkiduszone bez cukru, ważone z pestkami31 kcal / 100 g
- Gruszkaśrednia, duszona bez cukru38 kcal / 100 g
Pytania o produkt: śliwka
Ile kalorii ma 100 g produktu śliwka?
100 g produktu śliwka zawiera 30 kcal, w tym 0,5 g białka, 7,3 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu śliwka?
50 g produktu śliwka zawiera 15 kcal, w tym 0,3 g białka, 3,7 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu śliwka?
150 g produktu śliwka zawiera 45 kcal, w tym 0,8 g białka, 11 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu śliwka?
200 g produktu śliwka zawiera 60 kcal, w tym 1 g białka, 15 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu śliwka?
250 g produktu śliwka zawiera 75 kcal, w tym 1,3 g białka, 18 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 14-315 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
