Wiedz, co masz na talerzu
Śliwka
Kalorie i wartości odżywcze
z puszki, gęsty syrop, odsączone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 89 kcal —
- Białko 0,4 g 1%
- Węglowodany 22 g 8%
- Tłuszcz 0,1 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 1,5 g 5%
- Cukry 22 g —
- Sód 19 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 20 µg 2%
- Witamina C 0,4 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,26 mg 2%
- Witamina K 6,4 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 1%
- Ryboflawina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacyna (B3) 0,29 mg 2%
- Witamina B6 0,03 mg 2%
- Foliany (B9) 3 µg 1%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 0,8 mg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 10 mg 1%
- Żelazo 0,84 mg 5%
- Magnez 5 mg 1%
- Fosfor 15 mg 1%
- Potas 93 mg 2%
- Cynk 0,07 mg 1%
- Miedź 0,05 mg 5%
- Selen 0 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 0,4 g | 22 g | 0,1 g |
| 1 porcja | 183 g | 163 | 0,8 g | 40 g | 0,3 g |
| 2 porcje | 366 g | 326 | 1,6 g | 79 g | 0,5 g |
| ½ porcji | 91,5 g | 81 | 0,4 g | 20 g | 0,1 g |
| 3 porcje | 549 g | 489 | 2,4 g | 119 g | 0,8 g |
| 4 porcje | 732 g | 651 | 3,2 g | 158 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 0,2 g | 11 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 0,7 g | 32 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 0,9 g | 43 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 1,1 g | 54 g | 0,4 g |
Podobne produkty
- Suszona śliwkasuszona163 kcal / 100 g
- Czarna śliwkabez pestek, surowa46 kcal / 100 g
- Śliwka suszonabez pestki229 kcal / 100 g
- Śliwka fioletowaz puszki, fioletowa, gęsty syrop, część stała i płyn89 kcal / 100 g
- Śliwka fioletowa w konserwiekonserwowany, syrop gęsty, część stała i płyn89 kcal / 100 g
- Śliwkisurowe46 kcal / 100 g
- Suszone śliwkisuszone śliwki, niegotowane240 kcal / 100 g
- Brzoskwiniaw konserwie, w gęstym syropie, odsączone72 kcal / 100 g
- Śliwki w puszkach gęsty syrop stałe i płynne częściw puszce, gęsty syrop, stałe i płynne105 kcal / 100 g
- Brzoskwinie w konserwiegęsty syrop, odsączone72 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Śliwka
Ile kalorii ma 100 g produktu Śliwka?
100 g produktu Śliwka zawiera 89 kcal, w tym 0,4 g białka, 22 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (183 g) produktu Śliwka?
1 porcja (183 g) produktu Śliwka zawiera 163 kcal, w tym 0,8 g białka, 40 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (366 g) produktu Śliwka?
2 porcje (366 g) produktu Śliwka zawiera 326 kcal, w tym 1,6 g białka, 79 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (91,5 g) produktu Śliwka?
½ porcji (91,5 g) produktu Śliwka zawiera 81 kcal, w tym 0,4 g białka, 20 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (549 g) produktu Śliwka?
3 porcje (549 g) produktu Śliwka zawiera 489 kcal, w tym 2,4 g białka, 119 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (732 g) produktu Śliwka?
4 porcje (732 g) produktu Śliwka zawiera 651 kcal, w tym 3,2 g białka, 158 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Śliwka?
50 g produktu Śliwka zawiera 45 kcal, w tym 0,2 g białka, 11 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Śliwka?
150 g produktu Śliwka zawiera 134 kcal, w tym 0,7 g białka, 32 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 168183 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
