Wiedz, co masz na talerzu
suszone śliwki
Kalorie i wartości odżywcze
gotowe do spożycia, półsuszone, zważone z pestkami
128
kaloriekcal na 100 g
Białko2 g
Węglowodany31 g
Tłuszcz0,3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 128 kcal —
- Białko 2 g 4%
- Węglowodany 31 g 11%
- Tłuszcz 0,3 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
- Błonnik 4,5 g 16%
- Cukry 31 g —
- Sód 3 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 33 µg 4%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,94 mg 6%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacyna (B3) 2,3 mg 14%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,23 mg 5%
- Witamina B6 0,03 mg 2%
- Foliany (B9) 1 µg 0%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 55 mg 4%
- Żelazo 1,2 mg 7%
- Magnez 31 mg 7%
- Fosfor 59 mg 5%
- Potas 631 mg 13%
- Cynk 0,3 mg 3%
- Miedź 0,24 mg 27%
- Mangan 0,35 mg 15%
- Jod 2 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 2 g | 31 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 1 g | 16 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 3 g | 47 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 4 g | 63 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 5 g | 79 g | 0,8 g |
Podobne produkty
- Suszona śliwkasuszona163 kcal / 100 g
- Śliwka suszonabez pestki229 kcal / 100 g
- Śliwki damaswinkiduszone bez cukru, ważone z pestkami31 kcal / 100 g
- Śliwkaduszona, odsączona, bez dodatku cukru48 kcal / 100 g
- Śliwki suszonenamoczone w wodzie57 kcal / 100 g
- Suszone daktylemiąższ i skórka235 kcal / 100 g
- Morele półsuszonegotowe do spożycia161 kcal / 100 g
- Żółte śliwkimiąższ i skórka, surowe, zważone z pestkami24 kcal / 100 g
- Moreleduszone bez cukru, ważne z pestkami25 kcal / 100 g
- Suszona morelabez pestki239 kcal / 100 g
Pytania o produkt: suszone śliwki
Ile kalorii ma 100 g produktu suszone śliwki?
100 g produktu suszone śliwki zawiera 128 kcal, w tym 2 g białka, 31 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu suszone śliwki?
50 g produktu suszone śliwki zawiera 64 kcal, w tym 1 g białka, 16 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu suszone śliwki?
150 g produktu suszone śliwki zawiera 192 kcal, w tym 3 g białka, 47 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu suszone śliwki?
200 g produktu suszone śliwki zawiera 256 kcal, w tym 4 g białka, 63 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu suszone śliwki?
250 g produktu suszone śliwki zawiera 320 kcal, w tym 5 g białka, 79 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 14-398 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
