Wiedz, co masz na talerzu
Stuffed shells, cheese-filled, no sauce
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 205 kcal —
- Białko 9,9 g 20%
- Węglowodany 22 g 8%
- Tłuszcz 8,5 g 11%
- Tłuszcze nasycone 4,5 g 22%
- Błonnik 0,7 g 3%
- Cukry 0,5 g —
- Sód 428 mg 19%
- Cholesterol 84 mg 28%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 97 µg 11%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,5 µg 3%
- Witamina E 0,35 mg 2%
- Witamina K 0,8 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,21 mg 17%
- Ryboflawina (B2) 0,3 mg 23%
- Niacyna (B3) 1,5 mg 10%
- Witamina B6 0,07 mg 4%
- Foliany (B9) 37 µg 9%
- Witamina B12 0,53 µg 22%
- Cholina 48,3 mg 9%
Składniki mineralne
- Wapń 175 mg 13%
- Żelazo 1,7 mg 9%
- Magnez 19 mg 5%
- Fosfor 172 mg 14%
- Potas 151 mg 3%
- Cynk 0,97 mg 9%
- Miedź 0,04 mg 5%
- Selen 13,4 µg 24%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 9,9 g | 22 g | 8,5 g |
| 1 porcja | 60 g | 123 | 6 g | 13 g | 5,1 g |
| 2 porcje | 120 g | 246 | 12 g | 26 g | 10 g |
| ½ porcji | 30 g | 62 | 3 g | 6,5 g | 2,6 g |
| 3 porcje | 180 g | 369 | 18 g | 39 g | 15 g |
| 4 porcje | 240 g | 492 | 24 g | 52 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 5 g | 11 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 15 g | 32 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 20 g | 43 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 25 g | 54 g | 21 g |
Podobne produkty
- Stuffed shells cheese- and spinach- filled no sauce187 kcal / 100 g
- Stuffed shells cheese-filled with tomato sauce meatless146 kcal / 100 g
- Tortellini cheese-filled no sauce236 kcal / 100 g
- Manicotti cheese-filled no sauce207 kcal / 100 g
- Ravioli cheese-filled no sauce173 kcal / 100 g
- Cannelloni cheese- and spinach-filled no sauce157 kcal / 100 g
- Tortellini spinach-filled no sauce188 kcal / 100 g
- Ravioli cheese and spinach-filled no sauce150 kcal / 100 g
- Manicotti cheese-filled with meat sauce160 kcal / 100 g
- Gnocchi cheese178 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Stuffed shells, cheese-filled, no sauce
Ile kalorii ma 100 g produktu Stuffed shells, cheese-filled, no sauce?
100 g produktu Stuffed shells, cheese-filled, no sauce zawiera 205 kcal, w tym 9,9 g białka, 22 g węglowodanów i 8,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (60 g) produktu Stuffed shells, cheese-filled, no sauce?
1 porcja (60 g) produktu Stuffed shells, cheese-filled, no sauce zawiera 123 kcal, w tym 6 g białka, 13 g węglowodanów i 5,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (120 g) produktu Stuffed shells, cheese-filled, no sauce?
2 porcje (120 g) produktu Stuffed shells, cheese-filled, no sauce zawiera 246 kcal, w tym 12 g białka, 26 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (30 g) produktu Stuffed shells, cheese-filled, no sauce?
½ porcji (30 g) produktu Stuffed shells, cheese-filled, no sauce zawiera 62 kcal, w tym 3 g białka, 6,5 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (180 g) produktu Stuffed shells, cheese-filled, no sauce?
3 porcje (180 g) produktu Stuffed shells, cheese-filled, no sauce zawiera 369 kcal, w tym 18 g białka, 39 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (240 g) produktu Stuffed shells, cheese-filled, no sauce?
4 porcje (240 g) produktu Stuffed shells, cheese-filled, no sauce zawiera 492 kcal, w tym 24 g białka, 52 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Stuffed shells, cheese-filled, no sauce?
50 g produktu Stuffed shells, cheese-filled, no sauce zawiera 103 kcal, w tym 5 g białka, 11 g węglowodanów i 4,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Stuffed shells, cheese-filled, no sauce?
150 g produktu Stuffed shells, cheese-filled, no sauce zawiera 308 kcal, w tym 15 g białka, 32 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 58134110 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
