Wiedz, co masz na talerzu

Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatless

Kalorie i wartości odżywcze

146
kaloriekcal na 100 g
Białko7 g
Węglowodany16 g
Tłuszcz5,8 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 146 kcal —
  • Białko 7 g 14%
  • Węglowodany 16 g 6%
  • Tłuszcz 5,8 g 7%
  • Tłuszcze nasycone 3 g 15%
  • Błonnik 0,9 g 3%
  • Cukry 1,8 g —
  • Sód 422 mg 18%
  • Cholesterol 56 mg 19%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 71 µg 8%
  • Witamina C 2,1 mg 2%
  • Witamina D 0,4 µg 2%
  • Witamina E 0,65 mg 4%
  • Witamina K 2,1 µg 2%
  • Tiamina (B1) 0,15 mg 12%
  • Ryboflawina (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacyna (B3) 1,3 mg 8%
  • Witamina B6 0,08 mg 5%
  • Foliany (B9) 27 µg 7%
  • Witamina B12 0,36 µg 15%
  • Cholina 35 mg 6%

Składniki mineralne

  • Wapń 122 mg 9%
  • Żelazo 1,4 mg 8%
  • Magnez 17 mg 4%
  • Fosfor 123 mg 10%
  • Potas 192 mg 4%
  • Cynk 0,72 mg 7%
  • Miedź 0,06 mg 7%
  • Selen 9,1 µg 17%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g1467 g16 g5,8 g
1 porcja85 g1246 g14 g4,9 g
2 porcje170 g24812 g27 g9,8 g
½ porcji42,5 g623 g6,8 g2,4 g
3 porcje255 g37218 g41 g15 g
4 porcje340 g49624 g54 g20 g
50 g50 g733,5 g8 g2,9 g
150 g150 g21911 g24 g8,6 g
200 g200 g29214 g32 g12 g
250 g250 g36518 g40 g14 g

Pytania o produkt: Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatless

Ile kalorii ma 100 g produktu Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatless?

100 g produktu Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatless zawiera 146 kcal, w tym 7 g białka, 16 g węglowodanów i 5,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatless?

1 porcja (85 g) produktu Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatless zawiera 124 kcal, w tym 6 g białka, 14 g węglowodanów i 4,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatless?

2 porcje (170 g) produktu Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatless zawiera 248 kcal, w tym 12 g białka, 27 g węglowodanów i 9,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatless?

½ porcji (42,5 g) produktu Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatless zawiera 62 kcal, w tym 3 g białka, 6,8 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatless?

3 porcje (255 g) produktu Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatless zawiera 372 kcal, w tym 18 g białka, 41 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatless?

4 porcje (340 g) produktu Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatless zawiera 496 kcal, w tym 24 g białka, 54 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatless?

50 g produktu Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatless zawiera 73 kcal, w tym 3,5 g białka, 8 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatless?

150 g produktu Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatless zawiera 219 kcal, w tym 11 g białka, 24 g węglowodanów i 8,6 g tłuszczu.

Źródło: FNDDS (USDA) 58134120 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika