Kalorie i wartości odżywcze: steak z picanha (bez kości, tylko mięso chude, przycięte do 1/8" tłuszczu, choice, gotowane, z grilla) (na 100 g i na porcję)

Kalorie w porcji

Porcja	Masa	Kalorie	Białko	Węglowodany	Tłuszcz
100 g	100 g	189	28 g	1,1 g	8 g
1 porcja	85 g	161	24 g	0,9 g	6,8 g
2 porcje	170 g	321	48 g	1,8 g	14 g
½ porcji	42,5 g	80	12 g	0,5 g	3,4 g
3 porcje	255 g	482	72 g	2,7 g	20 g
4 porcje	340 g	643	96 g	3,6 g	27 g
50 g	50 g	95	14 g	0,5 g	4 g
150 g	150 g	284	42 g	1,6 g	12 g
200 g	200 g	378	56 g	2,1 g	16 g
250 g	250 g	473	71 g	2,7 g	20 g

Ile kalorii ma 100 g produktu steak z picanha?

100 g produktu steak z picanha zawiera 189 kcal, w tym 28 g białka, 1,1 g węglowodanów i 8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu steak z picanha?

1 porcja (85 g) produktu steak z picanha zawiera 161 kcal, w tym 24 g białka, 0,9 g węglowodanów i 6,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu steak z picanha?

2 porcje (170 g) produktu steak z picanha zawiera 321 kcal, w tym 48 g białka, 1,8 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu steak z picanha?

½ porcji (42,5 g) produktu steak z picanha zawiera 80 kcal, w tym 12 g białka, 0,5 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu steak z picanha?

3 porcje (255 g) produktu steak z picanha zawiera 482 kcal, w tym 72 g białka, 2,7 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu steak z picanha?

4 porcje (340 g) produktu steak z picanha zawiera 643 kcal, w tym 96 g białka, 3,6 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu steak z picanha?

50 g produktu steak z picanha zawiera 95 kcal, w tym 14 g białka, 0,5 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu steak z picanha?

150 g produktu steak z picanha zawiera 284 kcal, w tym 42 g białka, 1,6 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.