Kalorie i wartości odżywcze: steak z picanha (bez kości, mięso chude i tłuszcz oddzielne, przycięte do 1/8" tłuszczu, select, gotowane, z grilla) (na 100 g i na porcję)

Kalorie w porcji

Porcja	Masa	Kalorie	Białko	Węglowodany	Tłuszcz
100 g	100 g	249	26 g	0,4 g	16 g
1 porcja	85 g	212	22 g	0,3 g	14 g
2 porcje	170 g	423	43 g	0,7 g	27 g
½ porcji	42,5 g	106	11 g	0,2 g	6,8 g
3 porcje	255 g	635	65 g	1 g	41 g
4 porcje	340 g	847	87 g	1,4 g	55 g
50 g	50 g	125	13 g	0,2 g	8,1 g
150 g	150 g	374	38 g	0,6 g	24 g
200 g	200 g	498	51 g	0,8 g	32 g
250 g	250 g	623	64 g	1 g	40 g

Ile kalorii ma 100 g produktu steak z picanha?

100 g produktu steak z picanha zawiera 249 kcal, w tym 26 g białka, 0,4 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu steak z picanha?

1 porcja (85 g) produktu steak z picanha zawiera 212 kcal, w tym 22 g białka, 0,3 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu steak z picanha?

2 porcje (170 g) produktu steak z picanha zawiera 423 kcal, w tym 43 g białka, 0,7 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu steak z picanha?

½ porcji (42,5 g) produktu steak z picanha zawiera 106 kcal, w tym 11 g białka, 0,2 g węglowodanów i 6,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu steak z picanha?

3 porcje (255 g) produktu steak z picanha zawiera 635 kcal, w tym 65 g białka, 1 g węglowodanów i 41 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu steak z picanha?

4 porcje (340 g) produktu steak z picanha zawiera 847 kcal, w tym 87 g białka, 1,4 g węglowodanów i 55 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu steak z picanha?

50 g produktu steak z picanha zawiera 125 kcal, w tym 13 g białka, 0,2 g węglowodanów i 8,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu steak z picanha?

150 g produktu steak z picanha zawiera 374 kcal, w tym 38 g białka, 0,6 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.