Wiedz, co masz na talerzu
Spam sandwich
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 266 kcal —
- Białko 10 g 20%
- Węglowodany 27 g 10%
- Tłuszcz 13 g 16%
- Tłuszcze nasycone 4,6 g 23%
- Błonnik 1,1 g 4%
- Cukry 5,1 g —
- Sód 913 mg 40%
- Cholesterol 30 mg 10%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 3 µg 0%
- Witamina C 0,5 mg 1%
- Witamina D 0,3 µg 2%
- Witamina E 0,46 mg 3%
- Witamina K 0,5 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,36 mg 30%
- Ryboflawina (B2) 0,2 mg 16%
- Niacyna (B3) 3,8 mg 24%
- Witamina B6 0,15 mg 9%
- Foliany (B9) 52 µg 13%
- Witamina B12 0,19 µg 8%
- Cholina 37 mg 7%
Składniki mineralne
- Wapń 97 mg 7%
- Żelazo 1,8 mg 10%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 118 mg 9%
- Potas 261 mg 6%
- Cynk 1,1 mg 10%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Selen 20,2 µg 37%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 10 g | 27 g | 13 g |
| 1 porcja | 135 g | 359 | 14 g | 36 g | 17 g |
| 2 porcje | 270 g | 718 | 27 g | 72 g | 35 g |
| ½ porcji | 67,5 g | 180 | 6,8 g | 18 g | 8,7 g |
| 3 porcje | 405 g | 1077 | 41 g | 108 g | 52 g |
| 4 porcje | 540 g | 1436 | 54 g | 143 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 5 g | 13 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 15 g | 40 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 20 g | 53 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 25 g | 66 g | 32 g |
Podobne produkty
- Ham sandwich on white187 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat185 kcal / 100 g
- Pork sandwich226 kcal / 100 g
- Bologna sandwich on wheat272 kcal / 100 g
- Bologna sandwich on white274 kcal / 100 g
- Salami sandwich on wheat319 kcal / 100 g
- Corned beef sandwich on wheat257 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on white189 kcal / 100 g
- Sandwich with luncheon meat207 kcal / 100 g
- Sandwich287 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Spam sandwich
Ile kalorii ma 100 g produktu Spam sandwich?
100 g produktu Spam sandwich zawiera 266 kcal, w tym 10 g białka, 27 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (135 g) produktu Spam sandwich?
1 porcja (135 g) produktu Spam sandwich zawiera 359 kcal, w tym 14 g białka, 36 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (270 g) produktu Spam sandwich?
2 porcje (270 g) produktu Spam sandwich zawiera 718 kcal, w tym 27 g białka, 72 g węglowodanów i 35 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (67,5 g) produktu Spam sandwich?
½ porcji (67,5 g) produktu Spam sandwich zawiera 180 kcal, w tym 6,8 g białka, 18 g węglowodanów i 8,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (405 g) produktu Spam sandwich?
3 porcje (405 g) produktu Spam sandwich zawiera 1077 kcal, w tym 41 g białka, 108 g węglowodanów i 52 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (540 g) produktu Spam sandwich?
4 porcje (540 g) produktu Spam sandwich zawiera 1436 kcal, w tym 54 g białka, 143 g węglowodanów i 69 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Spam sandwich?
50 g produktu Spam sandwich zawiera 133 kcal, w tym 5 g białka, 13 g węglowodanów i 6,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Spam sandwich?
150 g produktu Spam sandwich zawiera 399 kcal, w tym 15 g białka, 40 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 27560920 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
