Wiedz, co masz na talerzu
soczewica różowa lub czerwona
Kalorie i wartości odżywcze
gotowana w wodzie
123
kaloriekcal na 100 g
Białko11 g
Węglowodany15 g
Tłuszcz0,5 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 123 kcal —
- Białko 11 g 21%
- Węglowodany 15 g 5%
- Tłuszcz 0,5 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
- Błonnik 8,2 g 29%
- Cukry 0,3 g —
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 1 µg 0%
- Witamina K 2,6 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Niacyna (B3) 0,47 mg 3%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,24 mg 5%
- Witamina B6 0,08 mg 5%
Składniki mineralne
- Wapń 21 mg 2%
- Żelazo 2,2 mg 12%
- Magnez 25 mg 6%
- Fosfor 110 mg 9%
- Potas 190 mg 4%
- Cynk 1,3 mg 12%
- Miedź 0,29 mg 32%
- Mangan 0,39 mg 17%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 11 g | 15 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 5,3 g | 7,5 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 16 g | 23 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 21 g | 30 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 27 g | 38 g | 1,3 g |
Podobne produkty
- Dojrzałe nasiona soczewicy różowejugotowane106 kcal / 100 g
- Soczewica blondgotowany w wodzie122 kcal / 100 g
- Dojrzała czerwona soczewicagotowana113 kcal / 100 g
- Soczewica zielonagotowana w wodzie125 kcal / 100 g
- Czerwona soczewicagotowana110 kcal / 100 g
- Nasiona dojrzałej soczewiceugotowane116 kcal / 100 g
- Dojrzałe nasiona soczewicygotowane, bez soli116 kcal / 100 g
- Fasola czerwonaugotowany, ugotowany w wodzie116 kcal / 100 g
- Dojrzała soczewicagotowana119 kcal / 100 g
- Chick pea boiled/cooked in water148 kcal / 100 g
Pytania o produkt: soczewica różowa lub czerwona
Ile kalorii ma 100 g produktu soczewica różowa lub czerwona?
100 g produktu soczewica różowa lub czerwona zawiera 123 kcal, w tym 11 g białka, 15 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu soczewica różowa lub czerwona?
50 g produktu soczewica różowa lub czerwona zawiera 62 kcal, w tym 5,3 g białka, 7,5 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu soczewica różowa lub czerwona?
150 g produktu soczewica różowa lub czerwona zawiera 185 kcal, w tym 16 g białka, 23 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu soczewica różowa lub czerwona?
200 g produktu soczewica różowa lub czerwona zawiera 246 kcal, w tym 21 g białka, 30 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu soczewica różowa lub czerwona?
250 g produktu soczewica różowa lub czerwona zawiera 308 kcal, w tym 27 g białka, 38 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 20589 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
