Wiedz, co masz na talerzu
Dojrzałe nasiona soczewicy różowej
Kalorie i wartości odżywcze
ugotowane
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 106 kcal —
- Białko 7,6 g 15%
- Węglowodany 15 g 5%
- Tłuszcz 0,7 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 1%
- Błonnik 3,3 g 12%
- Sód 2,1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0,92 µg 0%
- Witamina C 0,52 mg 1%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,31 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,16 mg 13%
- Ryboflawina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacyna (B3) 0,46 mg 3%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,1 mg 22%
- Witamina B6 0,12 mg 7%
- Foliany (B9) 62,4 µg 16%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 12,5 mg 1%
- Żelazo 2,3 mg 13%
- Magnez 22 mg 5%
- Fosfor 90 mg 7%
- Potas 177 mg 4%
- Cynk 1,2 mg 11%
- Miedź 0,4 mg 44%
- Mangan 0,43 mg 19%
- Selen 2,5 µg 5%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 7,6 g | 15 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3,8 g | 7,4 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 12 g | 22 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 15 g | 30 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 19 g | 37 g | 1,7 g |
Podobne produkty
- Nasiona dojrzałej soczewiceugotowane116 kcal / 100 g
- Dojrzałe nasiona soczewicygotowane, bez soli116 kcal / 100 g
- Dojrzała czerwona soczewicagotowana113 kcal / 100 g
- Soczewica różowa lub czerwonagotowana w wodzie123 kcal / 100 g
- Dojrzała soczewicagotowana119 kcal / 100 g
- Fasola różowadojrzałe nasiona, surowe343 kcal / 100 g
- Soczewica blondgotowany w wodzie122 kcal / 100 g
- Czerwona soczewicagotowana110 kcal / 100 g
- Dojrzałe nasiona bobugotowane110 kcal / 100 g
- Groszekkiełkowany, gotowany, odsączony, bez soli98 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Dojrzałe nasiona soczewicy różowej
Ile kalorii ma 100 g produktu Dojrzałe nasiona soczewicy różowej?
100 g produktu Dojrzałe nasiona soczewicy różowej zawiera 106 kcal, w tym 7,6 g białka, 15 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Dojrzałe nasiona soczewicy różowej?
50 g produktu Dojrzałe nasiona soczewicy różowej zawiera 53 kcal, w tym 3,8 g białka, 7,4 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Dojrzałe nasiona soczewicy różowej?
150 g produktu Dojrzałe nasiona soczewicy różowej zawiera 159 kcal, w tym 12 g białka, 22 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Dojrzałe nasiona soczewicy różowej?
200 g produktu Dojrzałe nasiona soczewicy różowej zawiera 212 kcal, w tym 15 g białka, 30 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Dojrzałe nasiona soczewicy różowej?
250 g produktu Dojrzałe nasiona soczewicy różowej zawiera 265 kcal, w tym 19 g białka, 37 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 5918 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
