Wiedz, co masz na talerzu
Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 281 kcal —
- Białko 12 g 23%
- Węglowodany 2,3 g 1%
- Tłuszcz 25 g 32%
- Tłuszcze nasycone 4,3 g 22%
- Błonnik 0,2 g 1%
- Cukry 0,5 g —
- Sód 476 mg 21%
- Cholesterol 104 mg 35%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 162 µg 18%
- Witamina C 12 mg 13%
- Witamina D 0,6 µg 3%
- Witamina E 5,2 mg 35%
- Witamina K 39,8 µg 33%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacyna (B3) 1,5 mg 9%
- Witamina B6 0,18 mg 10%
- Foliany (B9) 21 µg 5%
- Witamina B12 0,89 µg 37%
- Cholina 70 mg 13%
Składniki mineralne
- Wapń 52 mg 4%
- Żelazo 0,41 mg 2%
- Magnez 21 mg 5%
- Fosfor 209 mg 17%
- Potas 133 mg 3%
- Cynk 0,86 mg 8%
- Miedź 0,16 mg 18%
- Selen 24,7 µg 45%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 281 | 12 g | 2,3 g | 25 g |
| 1 porcja | 212 g | 596 | 25 g | 4,8 g | 53 g |
| 2 porcje | 424 g | 1191 | 49 g | 9,5 g | 106 g |
| ½ porcji | 106 g | 298 | 12 g | 2,4 g | 27 g |
| 3 porcje | 636 g | 1787 | 74 g | 14 g | 159 g |
| 4 porcje | 848 g | 2383 | 98 g | 19 g | 212 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 5,8 g | 1,1 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 422 | 17 g | 3,4 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 562 | 23 g | 4,5 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 703 | 29 g | 5,6 g | 62 g |
Podobne produkty
- Lobster with sauce puerto rican style154 kcal / 100 g
- Fried fish with sauce puerto rican style155 kcal / 100 g
- Crabs in tomato-based sauce puerto rican style144 kcal / 100 g
- Seafood paella puerto rican style146 kcal / 100 g
- Stewed salmon puerto rican style146 kcal / 100 g
- Shrimp creole with rice123 kcal / 100 g
- Octopus salad puerto rican style170 kcal / 100 g
- Codfish with starchy vegetables puerto rican style135 kcal / 100 g
- Biscayne codfish puerto rican style190 kcal / 100 g
- Shrimp with crab stuffing174 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style
Ile kalorii ma 100 g produktu Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style?
100 g produktu Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style zawiera 281 kcal, w tym 12 g białka, 2,3 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (212 g) produktu Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style?
1 porcja (212 g) produktu Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style zawiera 596 kcal, w tym 25 g białka, 4,8 g węglowodanów i 53 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (424 g) produktu Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style?
2 porcje (424 g) produktu Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style zawiera 1191 kcal, w tym 49 g białka, 9,5 g węglowodanów i 106 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (106 g) produktu Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style?
½ porcji (106 g) produktu Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style zawiera 298 kcal, w tym 12 g białka, 2,4 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (636 g) produktu Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style?
3 porcje (636 g) produktu Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style zawiera 1787 kcal, w tym 74 g białka, 14 g węglowodanów i 159 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (848 g) produktu Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style?
4 porcje (848 g) produktu Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style zawiera 2383 kcal, w tym 98 g białka, 19 g węglowodanów i 212 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style?
50 g produktu Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style zawiera 141 kcal, w tym 5,8 g białka, 1,1 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style?
150 g produktu Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style zawiera 422 kcal, w tym 17 g białka, 3,4 g węglowodanów i 37 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 27151050 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
