Wiedz, co masz na talerzu

Shrimp creole, with rice

Kalorie i wartości odżywcze

123
kaloriekcal na 100 g
Białko10 g
Węglowodany11 g
Tłuszcz3,6 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 123 kcal —
  • Białko 10 g 20%
  • Węglowodany 11 g 4%
  • Tłuszcz 3,6 g 5%
  • Tłuszcze nasycone 0,7 g 3%
  • Błonnik 0,8 g 3%
  • Cukry 1 g —
  • Sód 436 mg 19%
  • Cholesterol 108 mg 36%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 35 µg 4%
  • Witamina C 7,4 mg 8%
  • Witamina D 0,1 µg 1%
  • Witamina E 0,99 mg 7%
  • Witamina K 4,3 µg 4%
  • Tiamina (B1) 0,24 mg 20%
  • Ryboflawina (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacyna (B3) 1,1 mg 7%
  • Witamina B6 0,08 mg 5%
  • Foliany (B9) 27 µg 7%
  • Witamina B12 0,32 µg 13%
  • Cholina 38,1 mg 7%

Składniki mineralne

  • Wapń 77 mg 6%
  • Żelazo 1,6 mg 9%
  • Magnez 22 mg 5%
  • Fosfor 106 mg 8%
  • Potas 114 mg 2%
  • Cynk 1,1 mg 10%
  • Miedź 0,16 mg 17%
  • Selen 23,4 µg 43%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g12310 g11 g3,6 g
1 porcja243 g29925 g27 g8,8 g
2 porcje486 g59849 g54 g18 g
½ porcji121,5 g14912 g14 g4,4 g
3 porcje729 g89774 g81 g27 g
4 porcje972 g119698 g108 g35 g
50 g50 g625,1 g5,6 g1,8 g
150 g150 g18515 g17 g5,5 g
200 g200 g24620 g22 g7,3 g
250 g250 g30825 g28 g9,1 g

Pytania o produkt: Shrimp creole, with rice

Ile kalorii ma 100 g produktu Shrimp creole, with rice?

100 g produktu Shrimp creole, with rice zawiera 123 kcal, w tym 10 g białka, 11 g węglowodanów i 3,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (243 g) produktu Shrimp creole, with rice?

1 porcja (243 g) produktu Shrimp creole, with rice zawiera 299 kcal, w tym 25 g białka, 27 g węglowodanów i 8,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (486 g) produktu Shrimp creole, with rice?

2 porcje (486 g) produktu Shrimp creole, with rice zawiera 598 kcal, w tym 49 g białka, 54 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (121,5 g) produktu Shrimp creole, with rice?

½ porcji (121,5 g) produktu Shrimp creole, with rice zawiera 149 kcal, w tym 12 g białka, 14 g węglowodanów i 4,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (729 g) produktu Shrimp creole, with rice?

3 porcje (729 g) produktu Shrimp creole, with rice zawiera 897 kcal, w tym 74 g białka, 81 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (972 g) produktu Shrimp creole, with rice?

4 porcje (972 g) produktu Shrimp creole, with rice zawiera 1196 kcal, w tym 98 g białka, 108 g węglowodanów i 35 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Shrimp creole, with rice?

50 g produktu Shrimp creole, with rice zawiera 62 kcal, w tym 5,1 g białka, 5,6 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Shrimp creole, with rice?

150 g produktu Shrimp creole, with rice zawiera 185 kcal, w tym 15 g białka, 17 g węglowodanów i 5,5 g tłuszczu.

Źródło: FNDDS (USDA) 27350060 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika