Wiedz, co masz na talerzu

Shrimp with crab stuffing

Kalorie i wartości odżywcze

174
kaloriekcal na 100 g
Białko16 g
Węglowodany5,9 g
Tłuszcz9 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 174 kcal —
  • Białko 16 g 33%
  • Węglowodany 5,9 g 2%
  • Tłuszcz 9 g 12%
  • Tłuszcze nasycone 2,2 g 11%
  • Błonnik 0,3 g 1%
  • Cukry 0,3 g —
  • Sód 537 mg 23%
  • Cholesterol 145 mg 48%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 68 µg 8%
  • Witamina C 1,7 mg 2%
  • Witamina D 0,4 µg 2%
  • Witamina E 2,1 mg 14%
  • Witamina K 5,6 µg 5%
  • Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
  • Ryboflawina (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacyna (B3) 2,5 mg 16%
  • Witamina B6 0,16 mg 9%
  • Foliany (B9) 47 µg 12%
  • Witamina B12 2,1 µg 89%
  • Cholina 106 mg 19%

Składniki mineralne

  • Wapń 78 mg 6%
  • Żelazo 0,9 mg 5%
  • Magnez 30 mg 7%
  • Fosfor 244 mg 20%
  • Potas 199 mg 4%
  • Cynk 2,4 mg 22%
  • Miedź 0,47 mg 52%
  • Selen 37,5 µg 68%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g17416 g5,9 g9 g
1 porcja140 g24423 g8,2 g13 g
2 porcje280 g48746 g16 g25 g
½ porcji70 g12212 g4,1 g6,3 g
3 porcje420 g73169 g25 g38 g
4 porcje560 g97492 g33 g51 g
50 g50 g878,2 g2,9 g4,5 g
150 g150 g26125 g8,8 g14 g
200 g200 g34833 g12 g18 g
250 g250 g43541 g15 g23 g

Pytania o produkt: Shrimp with crab stuffing

Ile kalorii ma 100 g produktu Shrimp with crab stuffing?

100 g produktu Shrimp with crab stuffing zawiera 174 kcal, w tym 16 g białka, 5,9 g węglowodanów i 9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (140 g) produktu Shrimp with crab stuffing?

1 porcja (140 g) produktu Shrimp with crab stuffing zawiera 244 kcal, w tym 23 g białka, 8,2 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (280 g) produktu Shrimp with crab stuffing?

2 porcje (280 g) produktu Shrimp with crab stuffing zawiera 487 kcal, w tym 46 g białka, 16 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (70 g) produktu Shrimp with crab stuffing?

½ porcji (70 g) produktu Shrimp with crab stuffing zawiera 122 kcal, w tym 12 g białka, 4,1 g węglowodanów i 6,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (420 g) produktu Shrimp with crab stuffing?

3 porcje (420 g) produktu Shrimp with crab stuffing zawiera 731 kcal, w tym 69 g białka, 25 g węglowodanów i 38 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (560 g) produktu Shrimp with crab stuffing?

4 porcje (560 g) produktu Shrimp with crab stuffing zawiera 974 kcal, w tym 92 g białka, 33 g węglowodanów i 51 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Shrimp with crab stuffing?

50 g produktu Shrimp with crab stuffing zawiera 87 kcal, w tym 8,2 g białka, 2,9 g węglowodanów i 4,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Shrimp with crab stuffing?

150 g produktu Shrimp with crab stuffing zawiera 261 kcal, w tym 25 g białka, 8,8 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.

Źródło: FNDDS (USDA) 27250410 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika