Wiedz, co masz na talerzu
Serek do smarowania
Kalorie i wartości odżywcze
baza z sera amerykańskiego lub cheddar, o obniżonej zawartości tłuszczu
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 176 kcal —
- Białko 13 g 27%
- Węglowodany 11 g 4%
- Tłuszcz 8,9 g 11%
- Tłuszcze nasycone 5,6 g 28%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 7,1 g —
- Sód 1102 mg 48%
- Cholesterol 38 mg 13%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 185 µg 21%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,46 mg 3%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,44 mg 34%
- Niacyna (B3) 0,15 mg 1%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,8 mg 16%
- Witamina B6 0,1 mg 6%
- Foliany (B9) 0 µg 0%
- Witamina B12 1,2 µg 49%
- Cholina 42,6 mg 8%
Składniki mineralne
- Wapń 557 mg 43%
- Żelazo 0,36 mg 2%
- Magnez 27 mg 6%
- Fosfor 931 mg 74%
- Potas 250 mg 5%
- Cynk 1,8 mg 16%
- Miedź 0,03 mg 4%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 15,5 µg 28%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 13 g | 11 g | 8,9 g |
| 1 porcja | 21 g | 37 | 2,8 g | 2,2 g | 1,9 g |
| 2 porcje | 42 g | 74 | 5,6 g | 4,5 g | 3,7 g |
| ½ porcji | 10,5 g | 18 | 1,4 g | 1,1 g | 0,9 g |
| 3 porcje | 63 g | 111 | 8,4 g | 6,7 g | 5,6 g |
| 4 porcje | 84 g | 148 | 11 g | 9 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 6,7 g | 5,4 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 20 g | 16 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 27 g | 21 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 34 g | 27 g | 22 g |
Podobne produkty
- Niskotłuszczowy serek do smarowaniado smarowania, miękki biały, niskotłuszczowy99 kcal / 100 g
- Serek topiony cheddar do smarowania o obniżonej zawartości tłuszczuprodukt przetworzony, o obniżonej zawartości tłuszczu199 kcal / 100 g
- Serek śmietankowy do smarowaniabaza z serka śmietankowego295 kcal / 100 g
- Amerykański serek topionyprodukt pasteryzowany przetworzony290 kcal / 100 g
- Smarowidło mlecznenaturalny/z ziołami248 kcal / 100 g
- Amerykański ser topiony pasteryzowanyniskotłuszczowy180 kcal / 100 g
- Ser amerykańskiodtłuszczony lub beztłuszczowy126 kcal / 100 g
- Lekkie smarowidło mlecznenaturalny/z ziołami175 kcal / 100 g
- Ser cheddaro obniżonej zawartości tłuszczu316 kcal / 100 g
- Pełnotłusty ser do smarowania48+260 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Serek do smarowania
Do czego pasuje serek do smarowania?
Posmaruj nim pieczywo i dodaj rzodkiewkę, szczypiorek albo ogórka. Sprawdza się też jako nadzienie do tortilli i dip do surowych warzyw.
Czy serek do smarowania można dodać do makaronu?
Tak. Wymieszaj go z gorącym, odcedzonym makaronem i odrobiną wody z gotowania, aż powstanie gładki sos; podgrzewaj na małym ogniu i nie doprowadzaj do wrzenia.
Jak zmiękczyć serek do smarowania, żeby łatwiej rozprowadzał się na pieczywie?
Wyjmij potrzebną porcję z lodówki na kilka minut przed smarowaniem. Nie zostawiaj całego opakowania na blacie.
Jak przechowywać serek do smarowania po otwarciu?
Trzymaj go w lodówce, szczelnie zamkniętego, i nabieraj czystym nożem lub łyżką. Zużyj w czasie podanym na opakowaniu po otwarciu.
Czy serek do smarowania można mrozić?
Można, ale po rozmrożeniu często staje się ziarnisty lub wodnisty i gorzej się smaruje. Lepiej wykorzystać go do sosu albo zapiekanki niż podawać na kanapce.
Czym zastąpić serek do smarowania w kanapkach?
Użyj serka śmietankowego do smarowania, jeśli zależy ci na kremowej konsystencji; będzie jednak wyraźnie tłustszy. Do wytrawnej kanapki sprawdzi się też twarożek rozgnieciony z jogurtem i ziołami.
Czy serek do smarowania i serek topiony to to samo?
Nie zawsze. Nazwy mogą dotyczyć różnych produktów, a serek topiony ma zwykle bardziej jednolitą, sprężystą konsystencję; do smarowania wybierz ten, który łatwo rozprowadza się prosto z lodówki.
Źródło: USDA FoodData Central 170896 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
