Wiedz, co masz na talerzu
Ser cheddar
Kalorie i wartości odżywcze
o obniżonej zawartości tłuszczu
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 316 kcal —
- Białko 27 g 55%
- Węglowodany 2,7 g 1%
- Tłuszcz 20 g 26%
- Tłuszcze nasycone 13 g 63%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0,3 g —
- Sód 628 mg 27%
- Cholesterol 76 mg 25%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 145 µg 16%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,3 µg 2%
- Witamina E 0,48 mg 3%
- Witamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,4 mg 31%
- Niacyna (B3) 0,15 mg 1%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,39 mg 8%
- Witamina B6 0,08 mg 5%
- Foliany (B9) 20 µg 5%
- Witamina B12 1,4 µg 59%
- Cholina 15,4 mg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 761 mg 59%
- Żelazo 0,12 mg 1%
- Magnez 27 mg 6%
- Fosfor 520 mg 42%
- Potas 63 mg 1%
- Cynk 4,4 mg 40%
- Miedź 0,04 mg 5%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 35,8 µg 65%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 27 g | 2,7 g | 20 g |
| 1 porcja | 21 g | 66 | 5,7 g | 0,6 g | 4,3 g |
| 2 porcje | 42 g | 133 | 12 g | 1,1 g | 8,6 g |
| ½ porcji | 10,5 g | 33 | 2,9 g | 0,3 g | 2,1 g |
| 3 porcje | 63 g | 199 | 17 g | 1,7 g | 13 g |
| 4 porcje | 84 g | 265 | 23 g | 2,2 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 14 g | 1,3 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 41 g | 4 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 55 g | 5,3 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 68 g | 6,7 g | 51 g |
Podobne produkty
- Dojrzewający ser cheddarw plastrach410 kcal / 100 g
- Łagodny ser cheddar418 kcal / 100 g
- Stary ser cheddar423 kcal / 100 g
- Łagodny ser cheddar o obniżonej zawartości tłuszczuo obniżonej zawartości tłuszczu325 kcal / 100 g
- Ser cheddar o obniżonej zawartości tłuszczunaturalny324 kcal / 100 g
- Ser topiony cheddar o obniżonej zawartości tłuszczu w plastrachprodukt przetworzony, o obniżonej zawartości tłuszczu204 kcal / 100 g
- Średni cheddar412 kcal / 100 g
- Serek topiony cheddar do smarowania o obniżonej zawartości tłuszczuprodukt przetworzony, o obniżonej zawartości tłuszczu199 kcal / 100 g
- Ser typu cheddarpółtłusty273 kcal / 100 g
- Imitacja sera cheddar239 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Ser cheddar
Ile kalorii ma 100 g produktu Ser cheddar?
100 g produktu Ser cheddar zawiera 316 kcal, w tym 27 g białka, 2,7 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (21 g) produktu Ser cheddar?
1 porcja (21 g) produktu Ser cheddar zawiera 66 kcal, w tym 5,7 g białka, 0,6 g węglowodanów i 4,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (42 g) produktu Ser cheddar?
2 porcje (42 g) produktu Ser cheddar zawiera 133 kcal, w tym 12 g białka, 1,1 g węglowodanów i 8,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (10,5 g) produktu Ser cheddar?
½ porcji (10,5 g) produktu Ser cheddar zawiera 33 kcal, w tym 2,9 g białka, 0,3 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (63 g) produktu Ser cheddar?
3 porcje (63 g) produktu Ser cheddar zawiera 199 kcal, w tym 17 g białka, 1,7 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (84 g) produktu Ser cheddar?
4 porcje (84 g) produktu Ser cheddar zawiera 265 kcal, w tym 23 g białka, 2,2 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ser cheddar?
50 g produktu Ser cheddar zawiera 158 kcal, w tym 14 g białka, 1,3 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ser cheddar?
150 g produktu Ser cheddar zawiera 474 kcal, w tym 41 g białka, 4 g węglowodanów i 31 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 171292 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
