Wiedz, co masz na talerzu
ser kwasomlekowy
Kalorie i wartości odżywcze
dojrzewający, z mleka koziego
308
kaloriekcal na 100 g
Białko21 g
Węglowodany1,2 g
Tłuszcz25 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 308 kcal —
- Białko 21 g 41%
- Węglowodany 1,2 g 0%
- Tłuszcz 25 g 32%
- Tłuszcze nasycone 18 g 92%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0,3 g —
- Sód 516 mg 22%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,58 mg 45%
- Niacyna (B3) 1,2 mg 7%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,73 mg 15%
- Witamina B6 0,21 mg 12%
- Foliany (B9) 78,8 µg 20%
Składniki mineralne
- Wapń 112 mg 9%
- Żelazo 0,25 mg 1%
- Magnez 13,6 mg 3%
- Fosfor 191 mg 15%
- Potas 152 mg 3%
- Cynk 0,6 mg 5%
- Selen 10,8 µg 20%
- Jod 30 µg 20%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 308 | 21 g | 1,2 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 10 g | 0,6 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 462 | 31 g | 1,9 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 616 | 41 g | 2,5 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 770 | 52 g | 3,1 g | 62 g |
Podobne produkty
- Miękki ser z mleka koziego286 kcal / 100 g
- Świeży ser z mleka koziegoświeży, z mleka koziego194 kcal / 100 g
- Ser z mleka koziegoz mleka koziego, z mleka surowego286 kcal / 100 g
- Półsuchy ser z mleka koziegopółsuchy, z mleka koziego353 kcal / 100 g
- Suszony ser z mleka koziegoz mleka koziego440 kcal / 100 g
- Ser typu camembert z mleka koziegomiękki z porostem pleśni288 kcal / 100 g
- Miękki ser kozikozi, typ miękki264 kcal / 100 g
- Twaróg z mleka koziegonaturalny, ok. 7% tłuszczu98 kcal / 100 g
- Półmiękki ser kozikozi, typ półmiękki364 kcal / 100 g
- Jogurt z mleka koziegoz owocami, z cukrem100 kcal / 100 g
Pytania o produkt: ser kwasomlekowy
Ile kalorii ma 100 g produktu ser kwasomlekowy?
100 g produktu ser kwasomlekowy zawiera 308 kcal, w tym 21 g białka, 1,2 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu ser kwasomlekowy?
50 g produktu ser kwasomlekowy zawiera 154 kcal, w tym 10 g białka, 0,6 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu ser kwasomlekowy?
150 g produktu ser kwasomlekowy zawiera 462 kcal, w tym 31 g białka, 1,9 g węglowodanów i 37 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu ser kwasomlekowy?
200 g produktu ser kwasomlekowy zawiera 616 kcal, w tym 41 g białka, 2,5 g węglowodanów i 49 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu ser kwasomlekowy?
250 g produktu ser kwasomlekowy zawiera 770 kcal, w tym 52 g białka, 3,1 g węglowodanów i 62 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 12803 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
