Wiedz, co masz na talerzu
Półsuchy ser z mleka koziego
Kalorie i wartości odżywcze
półsuchy, z mleka koziego
353
kaloriekcal na 100 g
Białko22 g
Tłuszcz30 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 353 kcal —
- Białko 22 g 43%
- Tłuszcz 30 g 38%
- Tłuszcze nasycone 21 g 103%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 471 mg 20%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 407 µg 45%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,5 µg 3%
- Witamina K 2,5 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,68 mg 52%
- Niacyna (B3) 1,2 mg 7%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,19 mg 4%
- Witamina B6 0,06 mg 4%
- Foliany (B9) 2 µg 1%
- Witamina B12 0,22 µg 9%
Składniki mineralne
- Wapń 145 mg 11%
- Żelazo 1,6 mg 9%
- Magnez 18,2 mg 4%
- Fosfor 375 mg 30%
- Potas 165 mg 4%
- Cynk 0,64 mg 6%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 8,9 µg 16%
- Jod 69,5 µg 46%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 353 | 22 g | – | 30 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 11 g | – | 15 g |
| 150 g | 150 g | 530 | 32 g | – | 45 g |
| 200 g | 200 g | 706 | 43 g | – | 60 g |
| 250 g | 250 g | 883 | 54 g | – | 75 g |
Podobne produkty
- Suszony ser z mleka koziegoz mleka koziego440 kcal / 100 g
- Półmiękki ser kozikozi, typ półmiękki364 kcal / 100 g
- Świeży ser z mleka koziegoświeży, z mleka koziego194 kcal / 100 g
- Ser półtwardy z mleka koziego344 kcal / 100 g
- Miękki ser z mleka koziego286 kcal / 100 g
- Ser z mleka koziegoz mleka koziego, z mleka surowego286 kcal / 100 g
- Mleko kozieczęściowo odtłuszczone, UHT46 kcal / 100 g
- Twardy ser kozikozi, typ twardy452 kcal / 100 g
- Twaróg z mleka koziegonaturalny, ok. 7% tłuszczu98 kcal / 100 g
- Miękki ser kozikozi, typ miękki264 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Półsuchy ser z mleka koziego
Ile kalorii ma 100 g produktu Półsuchy ser z mleka koziego?
100 g produktu Półsuchy ser z mleka koziego zawiera 353 kcal, w tym 22 g białka, – węglowodanów i 30 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Półsuchy ser z mleka koziego?
50 g produktu Półsuchy ser z mleka koziego zawiera 177 kcal, w tym 11 g białka, – węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Półsuchy ser z mleka koziego?
150 g produktu Półsuchy ser z mleka koziego zawiera 530 kcal, w tym 32 g białka, – węglowodanów i 45 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Półsuchy ser z mleka koziego?
200 g produktu Półsuchy ser z mleka koziego zawiera 706 kcal, w tym 43 g białka, – węglowodanów i 60 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Półsuchy ser z mleka koziego?
250 g produktu Półsuchy ser z mleka koziego zawiera 883 kcal, w tym 54 g białka, – węglowodanów i 75 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 12810 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
