Wiedz, co masz na talerzu
Jogurt w tubce
Kalorie i wartości odżywcze
w tubce, o smaku owocowym, wyprodukowany z mleka wzbogaconego w witaminę D
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 77 kcal —
- Białko 3,3 g 7%
- Węglowodany 12 g 4%
- Tłuszcz 1,9 g 2%
- Tłuszcze nasycone 1,3 g 6%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 9,2 g —
- Sód 47 mg 2%
- Cholesterol 9 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 33 µg 4%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,67 µg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,15 mg 11%
- Foliany (B9) 3 µg 1%
- Witamina B12 0,24 µg 10%
Składniki mineralne
- Wapń 101 mg 8%
- Żelazo 0,08 mg 0%
- Magnez 10 mg 2%
- Fosfor 86 mg 7%
- Potas 169 mg 4%
- Cynk 0,34 mg 3%
- Miedź 0,01 mg 1%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 3,1 µg 6%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 3,3 g | 12 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1,7 g | 5,9 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 5 g | 18 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 6,7 g | 24 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 8,3 g | 30 g | 4,9 g |
Podobne produkty
- Jogurt owocowybeztłuszczowy, 0-0,5% tłuszczu, o smaku owocowym, wyprodukowany z mleka wzbogaconego w witaminę D81 kcal / 100 g
- Jogurt2-3,9% tłuszczu, o smaku owocowym, wyprodukowany z mleka wzbogaconego w witaminę D92 kcal / 100 g
- Napój jogurtowywzbogacony w wapń55 kcal / 100 g
- Napój jogurtowy owocowy z mleka wzbogaconego w witaminę Do smaku owocowym, wyprodukowany z mleka wzbogaconego w witaminę D75 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Jogurt w tubce
Czy jogurt w tubce trzeba trzymać w lodówce?
Tak — trzymaj go w lodówce, chyba że opakowanie wyraźnie podaje, że produkt jest trwały poza nią. Po otwarciu włóż tubkę z powrotem do lodówki i zużyj szybko; nie zostawiaj jej długo w cieple.
Jak podać jogurt w tubce, żeby nie pobrudzić rąk?
Wyciśnij go do miseczki i podaj z łyżeczką albo nałóż na kawałki banana czy miękkie owoce. Jeśli jesz prosto z tubki, wyciskaj ją od dołu, małymi porcjami.
Czy jogurt w tubce można zamrozić?
Można, ale po rozmrożeniu jogurt może stać się wodnisty lub ziarnisty. Rozmrażaj go w lodówce, a potem wymieszaj; zamrożony jogurt sprawdzi się też jako chłodna przekąska, jeśli tubka nadaje się do zamrażania.
Czy jogurt w tubce można zabrać na wycieczkę?
Tak, jeśli przez cały czas pozostaje chłodny. Włóż go do torby termoizolacyjnej z wkładem chłodzącym; bez chłodzenia nie trzymaj jogurtu długo poza lodówką.
Czym jogurt w tubce różni się od jogurtu owocowego?
„W tubce” opisuje przede wszystkim opakowanie, a nie konkretny skład: produkt może być owocowy albo mieć inny smak. W podanych wartościach jogurt w tubce ma 77 kcal na 100 g, a jogurt owocowy 81 kcal; porównaj też skład, bo receptury się różnią.
Czy małe dziecko może samodzielnie jeść jogurt w tubce?
Podawaj go pod nadzorem, zwłaszcza małemu dziecku, i pilnuj plastikowej nakrętki, którą łatwo włożyć do ust. Nie pozwalaj dziecku biegać ani leżeć z tubką w ustach.
Z czym podać jogurt w tubce na śniadanie?
Wyciśnij go na owsiankę albo podaj z miękkimi owocami, na przykład bananem lub dojrzałą gruszką. Jeśli tubka ma owocowy smak, połączenie z niesłodzonymi płatkami owsianymi doda śniadaniu tekstury.
Źródło: Canadian Nutrient File 6998 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
