Wiedz, co masz na talerzu
ser z mleka koziego
Kalorie i wartości odżywcze
z mleka koziego, z mleka surowego
286
kaloriekcal na 100 g
Białko19 g
Węglowodany1,1 g
Tłuszcz23 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 286 kcal —
- Białko 19 g 37%
- Węglowodany 1,1 g 0%
- Tłuszcz 23 g 30%
- Tłuszcze nasycone 18 g 88%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 526 mg 23%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Ryboflawina (B2) 0,9 mg 69%
- Niacyna (B3) 1,3 mg 8%
- Kwas pantotenowy (B5) 1 mg 21%
- Witamina B6 0,19 mg 11%
- Foliany (B9) 80,2 µg 20%
Składniki mineralne
- Wapń 122 mg 9%
- Żelazo 0,3 mg 2%
- Magnez 14,5 mg 3%
- Fosfor 233 mg 19%
- Potas 156 mg 3%
- Cynk 0,62 mg 6%
- Selen 10,5 µg 19%
- Jod 40 µg 27%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 286 | 19 g | 1,1 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 9,3 g | 0,6 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 429 | 28 g | 1,7 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 572 | 37 g | 2,2 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 715 | 46 g | 2,8 g | 58 g |
Podobne produkty
- Świeży ser z mleka koziegoświeży, z mleka koziego194 kcal / 100 g
- Suszony ser z mleka koziegoz mleka koziego440 kcal / 100 g
- Półsuchy ser z mleka koziegopółsuchy, z mleka koziego353 kcal / 100 g
- Miękki ser z mleka koziego286 kcal / 100 g
- Ser kozidojrzewający462 kcal / 100 g
- Mleko koziepasteryzowane62 kcal / 100 g
- Ser kozi świeżyświeży297 kcal / 100 g
- Świeży ser kozi207 kcal / 100 g
- Feta z mleka koziego260 kcal / 100 g
- Jogurt z mleka koziegonaturalny74 kcal / 100 g
Pytania o produkt: ser z mleka koziego
Ile kalorii ma 100 g produktu ser z mleka koziego?
100 g produktu ser z mleka koziego zawiera 286 kcal, w tym 19 g białka, 1,1 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu ser z mleka koziego?
50 g produktu ser z mleka koziego zawiera 143 kcal, w tym 9,3 g białka, 0,6 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu ser z mleka koziego?
150 g produktu ser z mleka koziego zawiera 429 kcal, w tym 28 g białka, 1,7 g węglowodanów i 35 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu ser z mleka koziego?
200 g produktu ser z mleka koziego zawiera 572 kcal, w tym 37 g białka, 2,2 g węglowodanów i 47 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu ser z mleka koziego?
250 g produktu ser z mleka koziego zawiera 715 kcal, w tym 46 g białka, 2,8 g węglowodanów i 58 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 12807 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
