Wiedz, co masz na talerzu

jogurt z mleka koziego

Kalorie i wartości odżywcze

naturalny

74
kaloriekcal na 100 g
Białko4,3 g
Węglowodany2,5 g
Tłuszcz4,9 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 74 kcal —
  • Białko 4,3 g 9%
  • Węglowodany 2,5 g 1%
  • Tłuszcz 4,9 g 6%
  • Tłuszcze nasycone 3,2 g 16%
  • Błonnik 0,3 g 1%
  • Cukry 2,5 g —
  • Sód 36 mg 2%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina C 1 mg 1%
  • Witamina E 0,03 mg 0%
  • Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
  • Ryboflawina (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacyna (B3) 0,27 mg 2%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,23 mg 5%
  • Witamina B6 0,06 mg 4%
  • Foliany (B9) 7 µg 2%

Składniki mineralne

  • Wapń 164 mg 13%
  • Żelazo 0,2 mg 1%
  • Magnez 14 mg 3%
  • Fosfor 110 mg 9%
  • Potas 170 mg 4%
  • Cynk 0,4 mg 4%
  • Miedź 0,01 mg 1%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g744,3 g2,5 g4,9 g
50 g50 g372,1 g1,3 g2,5 g
150 g150 g1126,4 g3,8 g7,4 g
200 g200 g1498,6 g5,1 g9,8 g
250 g250 g18611 g6,3 g12 g

Pytania o produkt: jogurt z mleka koziego

Ile kalorii ma 100 g produktu jogurt z mleka koziego?

100 g produktu jogurt z mleka koziego zawiera 74 kcal, w tym 4,3 g białka, 2,5 g węglowodanów i 4,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu jogurt z mleka koziego?

50 g produktu jogurt z mleka koziego zawiera 37 kcal, w tym 2,1 g białka, 1,3 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu jogurt z mleka koziego?

150 g produktu jogurt z mleka koziego zawiera 112 kcal, w tym 6,4 g białka, 3,8 g węglowodanów i 7,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu jogurt z mleka koziego?

200 g produktu jogurt z mleka koziego zawiera 149 kcal, w tym 8,6 g białka, 5,1 g węglowodanów i 9,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu jogurt z mleka koziego?

250 g produktu jogurt z mleka koziego zawiera 186 kcal, w tym 11 g białka, 6,3 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.

Źródło: ANSES–Ciqual (France) 19556 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika