Wiedz, co masz na talerzu
Jogurt naturalny z mleka koziego
Kalorie i wartości odżywcze
74
kaloriekcal na 100 g
Białko6,4 g
Węglowodany6,5 g
Tłuszcz2,4 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 74 kcal —
- Białko 6,4 g 13%
- Węglowodany 6,5 g 2%
- Tłuszcz 2,4 g 3%
- Tłuszcze nasycone 1,6 g 8%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 2,5 g —
- Sód 31 mg 1%
- Cholesterol 14 mg 5%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 46 µg 5%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Ryboflawina (B2) 0,13 mg 10%
- Foliany (B9) 3 µg 1%
- Witamina B12 0,1 µg 4%
Składniki mineralne
- Wapń 194 mg 15%
- Żelazo 0,11 mg 1%
- Magnez 18 mg 4%
- Fosfor 148 mg 12%
- Potas 178 mg 4%
- Cynk 0,89 mg 8%
- Miedź 0,02 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 5 µg 9%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 6,4 g | 6,5 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 3,2 g | 3,3 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 9,6 g | 9,8 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 13 g | 13 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 16 g | 16 g | 6 g |
Podobne produkty
- Jogurt z mleka koziegonaturalny74 kcal / 100 g
- Jogurt z mleka koziego waniliowy104 kcal / 100 g
- Grecki jogurt naturalnygrecki, beztłuszczowy59 kcal / 100 g
- Ser kozy do smarowania naturalnyz mleka koziego, do smarowania, naturalny161 kcal / 100 g
- Mleko koziepełnotłuste, surowe57 kcal / 100 g
- Miękki ser kozikozi, typ miękki264 kcal / 100 g
- Grecki jogurt naturalny Chobanigrecki, pełnotłusty, CHOBANI82 kcal / 100 g
- Mleko kozie w proszkupełnotłuste534 kcal / 100 g
- Ser kozi świeżyświeży297 kcal / 100 g
- Półmiękki ser kozikozi, typ półmiękki364 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Jogurt naturalny z mleka koziego
Ile kalorii ma 100 g produktu Jogurt naturalny z mleka koziego?
100 g produktu Jogurt naturalny z mleka koziego zawiera 74 kcal, w tym 6,4 g białka, 6,5 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Jogurt naturalny z mleka koziego?
50 g produktu Jogurt naturalny z mleka koziego zawiera 37 kcal, w tym 3,2 g białka, 3,3 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Jogurt naturalny z mleka koziego?
150 g produktu Jogurt naturalny z mleka koziego zawiera 111 kcal, w tym 9,6 g białka, 9,8 g węglowodanów i 3,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Jogurt naturalny z mleka koziego?
200 g produktu Jogurt naturalny z mleka koziego zawiera 148 kcal, w tym 13 g białka, 13 g węglowodanów i 4,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Jogurt naturalny z mleka koziego?
250 g produktu Jogurt naturalny z mleka koziego zawiera 185 kcal, w tym 16 g białka, 16 g węglowodanów i 6 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 7121 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
