Wiedz, co masz na talerzu
Ser cheddar lub colby
Kalorie i wartości odżywcze
o niskiej zawartości sodu
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 173 kcal —
- Białko 24 g 49%
- Węglowodany 1,9 g 1%
- Tłuszcz 7 g 9%
- Tłuszcze nasycone 4,3 g 22%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0,5 g —
- Sód 873 mg 38%
- Cholesterol 21 mg 7%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 60 µg 7%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,06 mg 0%
- Witamina K 0,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Ryboflawina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacyna (B3) 0,05 mg 0%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,18 mg 4%
- Witamina B6 0,05 mg 3%
- Foliany (B9) 11 µg 3%
- Witamina B12 0,49 µg 20%
- Cholina 15,4 mg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 415 mg 32%
- Żelazo 0,42 mg 2%
- Magnez 16 mg 4%
- Fosfor 484 mg 39%
- Potas 66 mg 1%
- Cynk 1,8 mg 17%
- Miedź 0,02 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 14,5 µg 26%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 24 g | 1,9 g | 7 g |
| 1 porcja | 132 g | 228 | 32 g | 2,5 g | 9,2 g |
| 2 porcje | 264 g | 457 | 64 g | 5 g | 19 g |
| ½ porcji | 66 g | 114 | 16 g | 1,3 g | 4,6 g |
| 3 porcje | 396 g | 685 | 96 g | 7,6 g | 28 g |
| 4 porcje | 528 g | 913 | 129 g | 10 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 12 g | 1 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 37 g | 2,9 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 49 g | 3,8 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 61 g | 4,8 g | 18 g |
Podobne produkty
- Ser typu cheddar lub colbyo niskiej zawartości sodu398 kcal / 100 g
- Łagodny ser cheddar o obniżonej zawartości tłuszczuo obniżonej zawartości tłuszczu325 kcal / 100 g
- Ser cheddar403 kcal / 100 g
- Niskotłuszczowy ser szwajcarskiniskotłuszczowy179 kcal / 100 g
- Imitacja sera amerykański lub cheddarniskocholesterolowy390 kcal / 100 g
- Łagodny ser cheddar418 kcal / 100 g
- Imitacja sera cheddaro niskiej zawartości cholesterolu390 kcal / 100 g
- Lekki stary ser cheddarlekki297 kcal / 100 g
- Średni cheddar412 kcal / 100 g
- Mieszanka sera cheddar i mozzarellatarty, lekki283 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Ser cheddar lub colby
Ile kalorii ma 100 g produktu Ser cheddar lub colby?
100 g produktu Ser cheddar lub colby zawiera 173 kcal, w tym 24 g białka, 1,9 g węglowodanów i 7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (132 g) produktu Ser cheddar lub colby?
1 porcja (132 g) produktu Ser cheddar lub colby zawiera 228 kcal, w tym 32 g białka, 2,5 g węglowodanów i 9,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (264 g) produktu Ser cheddar lub colby?
2 porcje (264 g) produktu Ser cheddar lub colby zawiera 457 kcal, w tym 64 g białka, 5 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (66 g) produktu Ser cheddar lub colby?
½ porcji (66 g) produktu Ser cheddar lub colby zawiera 114 kcal, w tym 16 g białka, 1,3 g węglowodanów i 4,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (396 g) produktu Ser cheddar lub colby?
3 porcje (396 g) produktu Ser cheddar lub colby zawiera 685 kcal, w tym 96 g białka, 7,6 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (528 g) produktu Ser cheddar lub colby?
4 porcje (528 g) produktu Ser cheddar lub colby zawiera 913 kcal, w tym 129 g białka, 10 g węglowodanów i 37 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ser cheddar lub colby?
50 g produktu Ser cheddar lub colby zawiera 87 kcal, w tym 12 g białka, 1 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ser cheddar lub colby?
150 g produktu Ser cheddar lub colby zawiera 260 kcal, w tym 37 g białka, 2,9 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 173439 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
