Wiedz, co masz na talerzu
Ser cheddar lub colby
Kalorie i wartości odżywcze
o niskiej zawartości sodu
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 398 kcal —
- Białko 24 g 49%
- Węglowodany 1,9 g 1%
- Tłuszcz 33 g 42%
- Tłuszcze nasycone 21 g 104%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0,5 g —
- Sód 21 mg 1%
- Cholesterol 100 mg 33%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 264 µg 29%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,6 µg 3%
- Witamina E 0,28 mg 2%
- Witamina K 2,7 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,38 mg 29%
- Niacyna (B3) 0,09 mg 1%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,31 mg 6%
- Witamina B6 0,08 mg 4%
- Foliany (B9) 18 µg 5%
- Witamina B12 0,83 µg 35%
- Cholina 15,4 mg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 703 mg 54%
- Żelazo 0,72 mg 4%
- Magnez 27 mg 6%
- Fosfor 484 mg 39%
- Potas 112 mg 2%
- Cynk 3,1 mg 28%
- Miedź 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 14,5 µg 26%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 398 | 24 g | 1,9 g | 33 g |
| 1 porcja | 132 g | 525 | 32 g | 2,5 g | 43 g |
| 2 porcje | 264 g | 1051 | 64 g | 5 g | 86 g |
| ½ porcji | 66 g | 263 | 16 g | 1,3 g | 22 g |
| 3 porcje | 396 g | 1576 | 96 g | 7,6 g | 129 g |
| 4 porcje | 528 g | 2101 | 129 g | 10 g | 172 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 12 g | 1 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 597 | 37 g | 2,9 g | 49 g |
| 200 g | 200 g | 796 | 49 g | 3,8 g | 65 g |
| 250 g | 250 g | 995 | 61 g | 4,8 g | 82 g |
Podobne produkty
- Ser typu cheddar lub colbyo niskiej zawartości sodu398 kcal / 100 g
- Ser topiony cheddar lub amerykański pasteryzowanyo niskiej zawartości sodu376 kcal / 100 g
- Sery szwajcarskie o niskiej zawartości soduo niskiej zawartości sodu374 kcal / 100 g
- Imitacja sera amerykański lub cheddarniskocholesterolowy390 kcal / 100 g
- Łagodny ser cheddar418 kcal / 100 g
- Łagodny ser cheddar o obniżonej zawartości tłuszczuo obniżonej zawartości tłuszczu325 kcal / 100 g
- Imitacja sera cheddaro niskiej zawartości cholesterolu390 kcal / 100 g
- Lekki stary ser cheddarlekki297 kcal / 100 g
- Średni cheddar412 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Ser cheddar lub colby
Ile kalorii ma 100 g produktu Ser cheddar lub colby?
100 g produktu Ser cheddar lub colby zawiera 398 kcal, w tym 24 g białka, 1,9 g węglowodanów i 33 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (132 g) produktu Ser cheddar lub colby?
1 porcja (132 g) produktu Ser cheddar lub colby zawiera 525 kcal, w tym 32 g białka, 2,5 g węglowodanów i 43 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (264 g) produktu Ser cheddar lub colby?
2 porcje (264 g) produktu Ser cheddar lub colby zawiera 1051 kcal, w tym 64 g białka, 5 g węglowodanów i 86 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (66 g) produktu Ser cheddar lub colby?
½ porcji (66 g) produktu Ser cheddar lub colby zawiera 263 kcal, w tym 16 g białka, 1,3 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (396 g) produktu Ser cheddar lub colby?
3 porcje (396 g) produktu Ser cheddar lub colby zawiera 1576 kcal, w tym 96 g białka, 7,6 g węglowodanów i 129 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (528 g) produktu Ser cheddar lub colby?
4 porcje (528 g) produktu Ser cheddar lub colby zawiera 2101 kcal, w tym 129 g białka, 10 g węglowodanów i 172 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ser cheddar lub colby?
50 g produktu Ser cheddar lub colby zawiera 199 kcal, w tym 12 g białka, 1 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ser cheddar lub colby?
150 g produktu Ser cheddar lub colby zawiera 597 kcal, w tym 37 g białka, 2,9 g węglowodanów i 49 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 173440 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
