Wiedz, co masz na talerzu

Ryż biały

Kalorie i wartości odżywcze

gotowany

117
kaloriekcal na 100 g
Białko3,3 g
Węglowodany25 g
Tłuszcz0,4 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 117 kcal —
  • Białko 3,3 g 7%
  • Węglowodany 25 g 9%
  • Tłuszcz 0,4 g 0%
  • Tłuszcze nasycone 0 g 0%
  • Błonnik 0,6 g 2%
  • Cukry 0,1 g —

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g1173,3 g25 g0,4 g
50 g50 g591,7 g12 g0,2 g
150 g150 g1765 g37 g0,5 g
200 g200 g2346,6 g50 g0,7 g
250 g250 g2938,3 g62 g0,9 g

Pytania o produkt: Ryż biały

Jak ugotować ryż biały, żeby był sypki?

Przepłucz go na sicie, aż woda będzie prawie czysta. Zalej jedną część ryżu około półtorej częściami wody, przykryj i gotuj na małym ogniu przez 12–15 minut, aż wchłonie płyn; odstaw pod przykryciem na 5 minut i spulchnij widelcem.

Czy ryż biały trzeba płukać przed gotowaniem?

Płukanie usuwa część skrobi z powierzchni ziaren i pomaga uzyskać sypki ryż. Jeśli robisz kleistą potrawę, na przykład pudding ryżowy, możesz pominąć ten krok.

Dlaczego ryż biały się skleja i jak temu zapobiec?

Ziarna sklejają się, gdy zostaje na nich dużo skrobi lub są mieszane podczas gotowania. Przepłucz ryż, gotuj go pod przykryciem bez mieszania i po ugotowaniu delikatnie rozdziel ziarna widelcem.

Do jakich potraw pasuje ryż biały?

Podawaj go do curry, dań z sosem, warzyw i smażonego mięsa. Sprawdza się też w gołąbkach, zapiekankach oraz na słodko, na przykład w puddingu ryżowym.

Jak przechowywać suchy ryż biały?

Trzymaj go w szczelnym pojemniku, w suchym i chłodnym miejscu, z dala od wilgoci i intensywnych zapachów. Po otwarciu opakowania przesyp ryż do pojemnika z pokrywką.

Jak bezpiecznie przechować ugotowany ryż biały?

Po ugotowaniu szybko przełóż go do płytkiego pojemnika i wstaw do lodówki, najlepiej w ciągu godziny. Zjedz w ciągu doby i przed podaniem podgrzej tak, by był gorący w całej porcji.

Czym ryż biały parboiled różni się od zwykłego ryżu białego?

Ryż parboiled jest poddawany działaniu pary jeszcze przed usunięciem łuski, dzięki czemu ugotowane ziarna zwykle lepiej zachowują kształt i mniej się sklejają. Zwykły ryż biały szybciej mięknie i łatwiej uzyskać z niego bardziej kleistą konsystencję.

Źródło: BLS (Germany) C352032 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika