Wiedz, co masz na talerzu
Ryba z krewetkami zapiekane
Kalorie i wartości odżywcze
pakowane wstępnie, ugotowane
117
kaloriekcal na 100 g
Białko6,7 g
Węglowodany5,3 g
Tłuszcz7,5 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 117 kcal —
- Białko 6,7 g 13%
- Węglowodany 5,3 g 2%
- Tłuszcz 7,5 g 10%
- Tłuszcze nasycone 4,8 g 24%
- Błonnik 0,7 g 3%
- Cukry 1,6 g —
- Sód 366 mg 16%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 77,5 µg 9%
- Witamina K 3,6 µg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,04 mg 3%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,28 mg 6%
- Witamina B6 0,02 mg 1%
- Foliany (B9) 19,4 µg 5%
- Witamina B12 0,95 µg 40%
Składniki mineralne
- Wapń 52 mg 4%
- Żelazo 0,28 mg 2%
- Magnez 24 mg 6%
- Fosfor 120 mg 10%
- Potas 180 mg 4%
- Cynk 0,47 mg 4%
- Miedź 0,03 mg 3%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Jod 20 µg 13%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 6,7 g | 5,3 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 3,3 g | 2,6 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 10 g | 7,9 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 13 g | 11 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 17 g | 13 g | 19 g |
Podobne produkty
- Ryba lub owoce morza zapiekaneprzeznaczone do gotowania, zapakowane wstępnie, surowe105 kcal / 100 g
- Zapiekanka rybnaz purée ziemniaczanym i sosem krewetkowym, podgrzany, produkt mrożony111 kcal / 100 g
- Zapiekanka warzywnapakowane wstępnie106 kcal / 100 g
- Zupa rybna i/lub ze skorupiakówwstępnie spakowane, do odgrzania50 kcal / 100 g
- Kalafior zapiekanywstępnie zapakowany86 kcal / 100 g
- Ziemniaki zapiekane po dauphineskuwstępnie zapakowane113 kcal / 100 g
- Brandade rybne lub zapiekanka rybnawstępnie zapakowany117 kcal / 100 g
- Makaron zapiekany z szynkąpakowane wstępnie179 kcal / 100 g
- Ryba lub owoce morza w cieście francuskimzapakowane wstępnie, do gotowania260 kcal / 100 g
- Krewetki z beszamelem i parmezanemz białym sosem, zapiekane, z solą127 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Ryba z krewetkami zapiekane
Ile kalorii ma 100 g produktu Ryba z krewetkami zapiekane?
100 g produktu Ryba z krewetkami zapiekane zawiera 117 kcal, w tym 6,7 g białka, 5,3 g węglowodanów i 7,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ryba z krewetkami zapiekane?
50 g produktu Ryba z krewetkami zapiekane zawiera 59 kcal, w tym 3,3 g białka, 2,6 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ryba z krewetkami zapiekane?
150 g produktu Ryba z krewetkami zapiekane zawiera 176 kcal, w tym 10 g białka, 7,9 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Ryba z krewetkami zapiekane?
200 g produktu Ryba z krewetkami zapiekane zawiera 234 kcal, w tym 13 g białka, 11 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Ryba z krewetkami zapiekane?
250 g produktu Ryba z krewetkami zapiekane zawiera 293 kcal, w tym 17 g białka, 13 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 25038 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
