Wiedz, co masz na talerzu
Sushi z rybą i warzywami
Kalorie i wartości odżywcze
160
kaloriekcal na 100 g
Białko4,7 g
Węglowodany33 g
Tłuszcz0,5 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 160 kcal —
- Białko 4,7 g 9%
- Węglowodany 33 g 12%
- Tłuszcz 0,5 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
- Błonnik 0,7 g 3%
- Cukry 6,5 g —
- Sód 267 mg 12%
- Cholesterol 3 mg 1%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 50 µg 6%
- Witamina C 2,3 mg 3%
- Witamina D 0,98 µg 5%
- Witamina E 0,21 mg 1%
- Witamina K 1,1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,07 mg 6%
- Niacyna (B3) 1,5 mg 9%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,89 mg 18%
- Witamina B6 0,12 mg 7%
- Foliany (B9) 15,1 µg 4%
- Witamina B12 0,11 µg 5%
Składniki mineralne
- Wapń 20,8 mg 2%
- Żelazo 0,5 mg 3%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 69,1 mg 6%
- Potas 145 mg 3%
- Cynk 0,62 mg 6%
- Miedź 0,21 mg 23%
- Mangan 0,42 mg 18%
- Selen 9,3 µg 17%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 4,7 g | 33 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 2,4 g | 16 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 7,1 g | 49 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 9,5 g | 65 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 12 g | 82 g | 1,2 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Sushi z rybą i warzywami
Ile kalorii ma 100 g produktu Sushi z rybą i warzywami?
100 g produktu Sushi z rybą i warzywami zawiera 160 kcal, w tym 4,7 g białka, 33 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Sushi z rybą i warzywami?
50 g produktu Sushi z rybą i warzywami zawiera 80 kcal, w tym 2,4 g białka, 16 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Sushi z rybą i warzywami?
150 g produktu Sushi z rybą i warzywami zawiera 240 kcal, w tym 7,1 g białka, 49 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Sushi z rybą i warzywami?
200 g produktu Sushi z rybą i warzywami zawiera 320 kcal, w tym 9,5 g białka, 65 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Sushi z rybą i warzywami?
250 g produktu Sushi z rybą i warzywami zawiera 400 kcal, w tym 12 g białka, 82 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 6764 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
