Wiedz, co masz na talerzu
Kalafior zapiekany
Kalorie i wartości odżywcze
wstępnie zapakowany
86
kaloriekcal na 100 g
Białko3 g
Węglowodany3,3 g
Tłuszcz6,5 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 86 kcal —
- Białko 3 g 6%
- Węglowodany 3,3 g 1%
- Tłuszcz 6,5 g 8%
- Tłuszcze nasycone 4 g 20%
- Błonnik 1,3 g 5%
- Cukry 0,9 g —
- Sód 420 mg 18%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSSkładniki mineralne
- Wapń 96,6 mg 7%
- Żelazo 0,27 mg 2%
- Magnez 10,7 mg 3%
- Potas 147 mg 3%
- Cynk 2,3 mg 21%
- Miedź 0,12 mg 13%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 3 g | 3,3 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 1,5 g | 1,7 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 4,5 g | 5 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 173 | 6 g | 6,6 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 216 | 7,5 g | 8,3 g | 16 g |
Podobne produkty
- Zapiekanka warzywnapakowane wstępnie106 kcal / 100 g
- Zapiekanka z bakłażanawstępnie zapakowany105 kcal / 100 g
- Ziemniaki zapiekane po dauphineskuwstępnie zapakowane113 kcal / 100 g
- Gratin z kalafiora93 kcal / 100 g
- Kalafiorzapiekany90 kcal / 100 g
- Ryba z krewetkami zapiekanepakowane wstępnie, ugotowane117 kcal / 100 g
- Kalafior z seremhandlowy88 kcal / 100 g
- Makaron zapiekany z szynkąpakowane wstępnie179 kcal / 100 g
- Ryba lub owoce morza zapiekaneprzeznaczone do gotowania, zapakowane wstępnie, surowe105 kcal / 100 g
- Gratin ziemniaczanyprodukt chłodzony115 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kalafior zapiekany
Ile kalorii ma 100 g produktu Kalafior zapiekany?
100 g produktu Kalafior zapiekany zawiera 86 kcal, w tym 3 g białka, 3,3 g węglowodanów i 6,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kalafior zapiekany?
50 g produktu Kalafior zapiekany zawiera 43 kcal, w tym 1,5 g białka, 1,7 g węglowodanów i 3,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kalafior zapiekany?
150 g produktu Kalafior zapiekany zawiera 129 kcal, w tym 4,5 g białka, 5 g węglowodanów i 9,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Kalafior zapiekany?
200 g produktu Kalafior zapiekany zawiera 173 kcal, w tym 6 g białka, 6,6 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Kalafior zapiekany?
250 g produktu Kalafior zapiekany zawiera 216 kcal, w tym 7,5 g białka, 8,3 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 25101 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
