Wiedz, co masz na talerzu
Ryba lub owoce morza zapiekane
Kalorie i wartości odżywcze
przeznaczone do gotowania, zapakowane wstępnie, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 105 kcal —
- Białko 6,1 g 12%
- Węglowodany 8,4 g 3%
- Tłuszcz 5,1 g 7%
- Tłuszcze nasycone 3,2 g 16%
- Błonnik 0,5 g 2%
- Cukry 2,5 g —
- Sód 328 mg 14%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSSkładniki mineralne
- Wapń 58,2 mg 4%
- Żelazo 0,41 mg 2%
- Magnez 13,8 mg 3%
- Fosfor 37,1 mg 3%
- Potas 223 mg 5%
- Cynk 0,55 mg 5%
- Miedź 0,05 mg 6%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 6,1 g | 8,4 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3,1 g | 4,2 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 9,2 g | 13 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 12 g | 17 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 15 g | 21 g | 13 g |
Podobne produkty
- Ryba z krewetkami zapiekanepakowane wstępnie, ugotowane117 kcal / 100 g
- Ryba lub owoce morza w cieście francuskimzapakowane wstępnie, do gotowania260 kcal / 100 g
- Zapiekanka rybnaz purée ziemniaczanym i sosem krewetkowym, podgrzany, produkt mrożony111 kcal / 100 g
- Zapiekanka warzywnapakowane wstępnie106 kcal / 100 g
- Zupa rybna i/lub ze skorupiakówwstępnie spakowane, do odgrzania50 kcal / 100 g
- Brandade rybne lub zapiekanka rybnawstępnie zapakowany117 kcal / 100 g
- Ziemniaki zapiekane po dauphineskuwstępnie zapakowane113 kcal / 100 g
- Kalafior zapiekanywstępnie zapakowany86 kcal / 100 g
- Naleśnik faszerowany rybą i/lub owocami morzapakowane wstępnie190 kcal / 100 g
- Pizza z owocami morzawstępnie zapakowana215 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Ryba lub owoce morza zapiekane
Ile kalorii ma 100 g produktu Ryba lub owoce morza zapiekane?
100 g produktu Ryba lub owoce morza zapiekane zawiera 105 kcal, w tym 6,1 g białka, 8,4 g węglowodanów i 5,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ryba lub owoce morza zapiekane?
50 g produktu Ryba lub owoce morza zapiekane zawiera 53 kcal, w tym 3,1 g białka, 4,2 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ryba lub owoce morza zapiekane?
150 g produktu Ryba lub owoce morza zapiekane zawiera 158 kcal, w tym 9,2 g białka, 13 g węglowodanów i 7,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Ryba lub owoce morza zapiekane?
200 g produktu Ryba lub owoce morza zapiekane zawiera 210 kcal, w tym 12 g białka, 17 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Ryba lub owoce morza zapiekane?
250 g produktu Ryba lub owoce morza zapiekane zawiera 263 kcal, w tym 15 g białka, 21 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 25037 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
