Wiedz, co masz na talerzu
Ryba lub owoce morza w cieście francuskim
Kalorie i wartości odżywcze
zapakowane wstępnie, do gotowania
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 260 kcal —
- Białko 6,6 g 13%
- Węglowodany 28 g 10%
- Tłuszcz 13 g 17%
- Tłuszcze nasycone 9,7 g 49%
- Błonnik 2,9 g 10%
- Cukry 4,3 g —
- Sód 406 mg 18%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 109 µg 12%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 2,5 µg 13%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacyna (B3) 2,9 mg 18%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,35 mg 7%
- Witamina B6 0,22 mg 13%
- Witamina B12 0,77 µg 32%
Składniki mineralne
- Wapń 39,4 mg 3%
- Żelazo 0,4 mg 2%
- Magnez 20,4 mg 5%
- Fosfor 66 mg 5%
- Potas 212 mg 5%
- Cynk 0,42 mg 4%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 13 µg 24%
- Jod 50 µg 33%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 6,6 g | 28 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 3,3 g | 14 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 9,8 g | 42 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 13 g | 56 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 16 g | 70 g | 33 g |
Podobne produkty
- Ryba lub owoce morza zapiekaneprzeznaczone do gotowania, zapakowane wstępnie, surowe105 kcal / 100 g
- Ślimaki w cieście francuskimpakowane wstępnie321 kcal / 100 g
- Naleśnik faszerowany rybą i/lub owocami morzapakowane wstępnie190 kcal / 100 g
- Ciastko francuskie z seremwstępnie spakowane, do gotowania283 kcal / 100 g
- Ciasto francuskie z szynką i serempakowane wstępnie278 kcal / 100 g
- Brandade rybne lub zapiekanka rybnawstępnie zapakowany117 kcal / 100 g
- Zupa rybna i/lub ze skorupiakówwstępnie spakowane, do odgrzania50 kcal / 100 g
- Ciastko z mięsempakowane wstępnie354 kcal / 100 g
- Lasagne lub cannelloni z rybąpakowane wstępnie148 kcal / 100 g
- Ryba z krewetkami zapiekanepakowane wstępnie, ugotowane117 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Ryba lub owoce morza w cieście francuskim
Ile kalorii ma 100 g produktu Ryba lub owoce morza w cieście francuskim?
100 g produktu Ryba lub owoce morza w cieście francuskim zawiera 260 kcal, w tym 6,6 g białka, 28 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ryba lub owoce morza w cieście francuskim?
50 g produktu Ryba lub owoce morza w cieście francuskim zawiera 130 kcal, w tym 3,3 g białka, 14 g węglowodanów i 6,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ryba lub owoce morza w cieście francuskim?
150 g produktu Ryba lub owoce morza w cieście francuskim zawiera 390 kcal, w tym 9,8 g białka, 42 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Ryba lub owoce morza w cieście francuskim?
200 g produktu Ryba lub owoce morza w cieście francuskim zawiera 520 kcal, w tym 13 g białka, 56 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Ryba lub owoce morza w cieście francuskim?
250 g produktu Ryba lub owoce morza w cieście francuskim zawiera 650 kcal, w tym 16 g białka, 70 g węglowodanów i 33 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 25151 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
