Wiedz, co masz na talerzu
Polenta lub kasza kukurydziana
Kalorie i wartości odżywcze
wstępnie ugotowane, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 350 kcal —
- Białko 7,9 g 16%
- Węglowodany 74 g 27%
- Tłuszcz 1,8 g 2%
- Błonnik 3,2 g 11%
- Sód 1,7 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2,1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,06 mg 5%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,39 mg 8%
- Witamina B6 0,08 mg 5%
- Foliany (B9) 35 µg 9%
Składniki mineralne
- Wapń 1,6 mg 0%
- Magnez 35 mg 8%
- Fosfor 104 mg 8%
- Potas 144 mg 3%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 350 | 7,9 g | 74 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 3,9 g | 37 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 525 | 12 g | 111 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 700 | 16 g | 148 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 875 | 20 g | 185 g | 4,5 g |
Podobne produkty
- Mąka kukurydziana na polentęniegotowana340 kcal / 100 g
- Polenta z kaszki kukurydzianejgotowana, z solą68 kcal / 100 g
- Żółta kaszka kukurydzianazwykła i szybka, niewzbogacona, sucha371 kcal / 100 g
- Polentauwodnione, surowe68 kcal / 100 g
- Żółta mąka kukurydzianabez zarodków, nieumocnione375 kcal / 100 g
- Mieszanka na kaszkę kukurydzianąkukurydza, mieszanka sucha378 kcal / 100 g
- Corn semolina350 kcal / 100 g
- Kaszka kukurydziana białazwykła i szybka, wzbogacona, sucha370 kcal / 100 g
- Kasza kukurydziana330 kcal / 100 g
- Pełnoziarnista żółta mąka kukurydzianapełnoziarnista362 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Polenta lub kasza kukurydziana
Ile kalorii ma 100 g produktu Polenta lub kasza kukurydziana?
100 g produktu Polenta lub kasza kukurydziana zawiera 350 kcal, w tym 7,9 g białka, 74 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Polenta lub kasza kukurydziana?
50 g produktu Polenta lub kasza kukurydziana zawiera 175 kcal, w tym 3,9 g białka, 37 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Polenta lub kasza kukurydziana?
150 g produktu Polenta lub kasza kukurydziana zawiera 525 kcal, w tym 12 g białka, 111 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Polenta lub kasza kukurydziana?
200 g produktu Polenta lub kasza kukurydziana zawiera 700 kcal, w tym 16 g białka, 148 g węglowodanów i 3,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Polenta lub kasza kukurydziana?
250 g produktu Polenta lub kasza kukurydziana zawiera 875 kcal, w tym 20 g białka, 185 g węglowodanów i 4,5 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 9614 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
