Wiedz, co masz na talerzu
Płatki śniadaniowe
Kalorie i wartości odżywcze
średnio
402
kaloriekcal na 100 g
Białko8 g
Węglowodany73 g
Tłuszcz7,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 402 kcal —
- Białko 8 g 16%
- Węglowodany 73 g 27%
- Tłuszcz 7,2 g 9%
- Tłuszcze nasycone 2 g 10%
- Błonnik 6 g 21%
- Cukry 21 g —
- Sód 241 mg 10%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 12,4 µg 1%
- Witamina C 6 mg 7%
- Witamina D 3,2 µg 16%
- Witamina K 2,6 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,86 mg 72%
- Ryboflawina (B2) 0,92 mg 71%
- Niacyna (B3) 9,3 mg 58%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,5 mg 29%
- Witamina B6 0,95 mg 56%
- Witamina B12 0,7 µg 29%
Składniki mineralne
- Wapń 165 mg 13%
- Żelazo 7,9 mg 44%
- Magnez 62,3 mg 15%
- Fosfor 182 mg 15%
- Potas 321 mg 7%
- Cynk 2,3 mg 21%
- Miedź 0,3 mg 33%
- Mangan 1,4 mg 61%
- Selen 2,8 µg 5%
- Jod 3 µg 2%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 402 | 8 g | 73 g | 7,2 g |
| 50 g | 50 g | 201 | 4 g | 37 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 603 | 12 g | 110 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 804 | 16 g | 146 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 1005 | 20 g | 183 g | 18 g |
Podobne produkty
- Kukurydziane płatki śniadaniowe364 kcal / 100 g
- Płatki śniadaniowe czekoladoweniewypełnione, niewzbogacane387 kcal / 100 g
- Płatki śniadaniowe z 7 zbóż342 kcal / 100 g
- Słodzone płatki śniadaniowe pszenne383 kcal / 100 g
- Pełnoziarniste płatki śniadaniowe
- Płatki kukurydziane z cukremśniadanie380 kcal / 100 g
- Muesliśrednia433 kcal / 100 g
- Płatki kukurydziane z miodemśniadanie393 kcal / 100 g
- Chlebśredni276 kcal / 100 g
- Brazylijskie płatki kukurydzianez cukrem375 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Płatki śniadaniowe
Ile kalorii ma 100 g produktu Płatki śniadaniowe?
100 g produktu Płatki śniadaniowe zawiera 402 kcal, w tym 8 g białka, 73 g węglowodanów i 7,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Płatki śniadaniowe?
50 g produktu Płatki śniadaniowe zawiera 201 kcal, w tym 4 g białka, 37 g węglowodanów i 3,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Płatki śniadaniowe?
150 g produktu Płatki śniadaniowe zawiera 603 kcal, w tym 12 g białka, 110 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Płatki śniadaniowe?
200 g produktu Płatki śniadaniowe zawiera 804 kcal, w tym 16 g białka, 146 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Płatki śniadaniowe?
250 g produktu Płatki śniadaniowe zawiera 1005 kcal, w tym 20 g białka, 183 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 32003 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
