Wiedz, co masz na talerzu
Płatki śniadaniowe
Kalorie i wartości odżywcze
wzbogacone w witaminy i minerały, średnio
408
kaloriekcal na 100 g
Białko7,7 g
Węglowodany73 g
Tłuszcz8,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 408 kcal —
- Białko 7,7 g 15%
- Węglowodany 73 g 26%
- Tłuszcz 8,2 g 11%
- Tłuszcze nasycone 2,2 g 11%
- Błonnik 5,8 g 21%
- Cukry 21 g —
- Sód 269 mg 12%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 13,8 µg 2%
- Witamina C 7,5 mg 8%
- Witamina D 3,8 µg 19%
- Witamina K 2,9 µg 2%
- Tiamina (B1) 1 mg 84%
- Ryboflawina (B2) 1,1 mg 85%
- Niacyna (B3) 11,1 mg 69%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,8 mg 35%
- Witamina B6 1,1 mg 67%
- Witamina B12 0,86 µg 36%
Składniki mineralne
- Wapń 196 mg 15%
- Żelazo 8,7 mg 48%
- Magnez 58,8 mg 14%
- Fosfor 177 mg 14%
- Potas 295 mg 6%
- Cynk 2,3 mg 21%
- Miedź 0,27 mg 30%
- Mangan 1,3 mg 58%
- Selen 2,6 µg 5%
- Jod 3,4 µg 2%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 408 | 7,7 g | 73 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 204 | 3,9 g | 36 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 612 | 12 g | 109 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 816 | 15 g | 146 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 1020 | 19 g | 182 g | 21 g |
Podobne produkty
- Płatki śniadaniowe czekoladoweekstrudowane, niewypełnione, wzbogacone w witaminy i minerały393 kcal / 100 g
- Zwykłe płatki śniadaniowe bogate w błonnikwzbogacone w witaminy i minerały361 kcal / 100 g
- Płatki śniadaniowe bogate w błonnik z owocami lub orzechamibogate w błonnik, z owocami lub orzechami, wzbogacone w witaminy i minerały395 kcal / 100 g
- Płatki śniadaniowe kukurydziane miodowe pęczniejącewzbogacone w witaminy i minerały384 kcal / 100 g
- Płatki śniadaniowe miodowe lub karmelowe pęczniejące lub ekstrudowanewzbogacone w witaminy i minerały388 kcal / 100 g
- Płatki zbożowe owocowewzbogacony w witaminy i minerały377 kcal / 100 g
- Płatki zbożowesłodzone, wzbogacone w witaminy i składniki mineralne348 kcal / 100 g
- Baton zbożowy śniadaniowy z mlekiemz czekoladą lub bez, wzbogacona w witaminy i minerały382 kcal / 100 g
- Zwykłe płatki zbożowe z cukremz cukrem, wzbogacone w witaminy i minerały372 kcal / 100 g
- Muesliwzbogacony w witaminy i minerały, średnia436 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Płatki śniadaniowe
Ile kalorii ma 100 g produktu Płatki śniadaniowe?
100 g produktu Płatki śniadaniowe zawiera 408 kcal, w tym 7,7 g białka, 73 g węglowodanów i 8,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Płatki śniadaniowe?
50 g produktu Płatki śniadaniowe zawiera 204 kcal, w tym 3,9 g białka, 36 g węglowodanów i 4,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Płatki śniadaniowe?
150 g produktu Płatki śniadaniowe zawiera 612 kcal, w tym 12 g białka, 109 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Płatki śniadaniowe?
200 g produktu Płatki śniadaniowe zawiera 816 kcal, w tym 15 g białka, 146 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Płatki śniadaniowe?
250 g produktu Płatki śniadaniowe zawiera 1020 kcal, w tym 19 g białka, 182 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 32031 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
