Wiedz, co masz na talerzu
Zwykłe płatki śniadaniowe bogate w błonnik
Kalorie i wartości odżywcze
wzbogacone w witaminy i minerały
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 361 kcal —
- Białko 12 g 24%
- Węglowodany 68 g 25%
- Tłuszcz 2,1 g 3%
- Tłuszcze nasycone 0,6 g 3%
- Błonnik 12 g 41%
- Cukry 12 g —
- Sód 467 mg 20%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 65 mg 72%
- Witamina E 12 mg 80%
- Tiamina (B1) 0,99 mg 83%
- Ryboflawina (B2) 1,3 mg 97%
- Niacyna (B3) 14,5 mg 91%
- Kwas pantotenowy (B5) 5,6 mg 111%
- Witamina B6 1,3 mg 76%
- Foliany (B9) 180 µg 45%
- Witamina B12 2,3 µg 97%
Składniki mineralne
- Wapń 30 mg 2%
- Żelazo 9 mg 50%
- Magnez 103 mg 25%
- Fosfor 317 mg 25%
- Potas 485 mg 10%
- Cynk 2 mg 18%
- Selen 10,5 µg 19%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 12 g | 68 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 6 g | 34 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 18 g | 102 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 24 g | 135 g | 4,3 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 30 g | 169 g | 5,3 g |
Podobne produkty
- Płatki śniadaniowe bogate w błonniknaturalne, wzbogacone w witaminy i minerały327 kcal / 100 g
- Płatki śniadaniowe bogate w błonnik z owocami lub orzechamibogate w błonnik, z owocami lub orzechami, wzbogacone w witaminy i minerały395 kcal / 100 g
- Zwykłe płatki zbożowe z cukremz cukrem, wzbogacone w witaminy i minerały372 kcal / 100 g
- Zwykłe płatki kukurydzianewzbogacone w witaminy i minerały368 kcal / 100 g
- Müsli owocowe z błonnikiem śniadaniowewzbogacone348 kcal / 100 g
- Baton zbożowy śniadaniowy z mlekiemz czekoladą lub bez, wzbogacona w witaminy i minerały382 kcal / 100 g
- Ciastka śniadaniowe z pełnoziarnistej pszenicy i otrębówz dodatkiem witamin B1, B2, B3, folianów i żelaza364 kcal / 100 g
- Specjalne wzbogacone pełnoziarniste płatki śniadaniowenp.384 kcal / 100 g
- Ciastka śniadaniowe z pełnoziarnistej pszenicybez dodatku cukru, niewzbogacone349 kcal / 100 g
- Muesli z owocami orzechami i/lub nasionamiwzbogacony w witaminy i minerały378 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Zwykłe płatki śniadaniowe bogate w błonnik
Ile kalorii ma 100 g produktu Zwykłe płatki śniadaniowe bogate w błonnik?
100 g produktu Zwykłe płatki śniadaniowe bogate w błonnik zawiera 361 kcal, w tym 12 g białka, 68 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Zwykłe płatki śniadaniowe bogate w błonnik?
50 g produktu Zwykłe płatki śniadaniowe bogate w błonnik zawiera 181 kcal, w tym 6 g białka, 34 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Zwykłe płatki śniadaniowe bogate w błonnik?
150 g produktu Zwykłe płatki śniadaniowe bogate w błonnik zawiera 542 kcal, w tym 18 g białka, 102 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Zwykłe płatki śniadaniowe bogate w błonnik?
200 g produktu Zwykłe płatki śniadaniowe bogate w błonnik zawiera 722 kcal, w tym 24 g białka, 135 g węglowodanów i 4,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Zwykłe płatki śniadaniowe bogate w błonnik?
250 g produktu Zwykłe płatki śniadaniowe bogate w błonnik zawiera 903 kcal, w tym 30 g białka, 169 g węglowodanów i 5,3 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 32035 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
