Wiedz, co masz na talerzu
Zwykłe płatki kukurydziane
Kalorie i wartości odżywcze
wzbogacone w witaminy i minerały
368
kaloriekcal na 100 g
Białko6,9 g
Węglowodany80 g
Tłuszcz1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 368 kcal —
- Białko 6,9 g 14%
- Węglowodany 80 g 29%
- Tłuszcz 1 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,3 g 2%
- Błonnik 5,5 g 20%
- Cukry 7,6 g —
- Sód 405 mg 18%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 9,3 µg 1%
- Witamina D 9 µg 45%
- Tiamina (B1) 1,5 mg 122%
- Ryboflawina (B2) 1,6 mg 120%
- Niacyna (B3) 15 mg 94%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,05 mg 1%
- Witamina B6 1,8 mg 106%
- Witamina B12 1,5 µg 63%
Składniki mineralne
- Żelazo 9,4 mg 52%
- Magnez 13,1 mg 3%
- Fosfor 47,5 mg 4%
- Potas 101 mg 2%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Selen 5 µg 9%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 368 | 6,9 g | 80 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 3,4 g | 40 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 552 | 10 g | 120 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 736 | 14 g | 160 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 920 | 17 g | 200 g | 2,5 g |
Podobne produkty
- Zwykłe płatki zbożowe z cukremz cukrem, wzbogacone w witaminy i minerały372 kcal / 100 g
- Zwykłe płatki zbożowebez dodatku cukru, nie wzbogacany369 kcal / 100 g
- Płatki śniadaniowe zwykłe w płatkachmieszanka płatków, zwykłe, nieumocnione341 kcal / 100 g
- Płatki zbożowe owocowewzbogacony w witaminy i minerały377 kcal / 100 g
- Słodzone płatki kukurydzianewzbogacone witaminami366 kcal / 100 g
- Corn flakes with sugar coated382 kcal / 100 g
- Bezglutenowe płatki kukurydzianez dodatkiem witamin B1, B2, B3, B6 i E, folianów, żelaza i cynku373 kcal / 100 g
- Baton zbożowy śniadaniowy z mlekiemz czekoladą lub bez, wzbogacona w witaminy i minerały382 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Zwykłe płatki kukurydziane
Ile kalorii ma 100 g produktu Zwykłe płatki kukurydziane?
100 g produktu Zwykłe płatki kukurydziane zawiera 368 kcal, w tym 6,9 g białka, 80 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Zwykłe płatki kukurydziane?
50 g produktu Zwykłe płatki kukurydziane zawiera 184 kcal, w tym 3,4 g białka, 40 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Zwykłe płatki kukurydziane?
150 g produktu Zwykłe płatki kukurydziane zawiera 552 kcal, w tym 10 g białka, 120 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Zwykłe płatki kukurydziane?
200 g produktu Zwykłe płatki kukurydziane zawiera 736 kcal, w tym 14 g białka, 160 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Zwykłe płatki kukurydziane?
250 g produktu Zwykłe płatki kukurydziane zawiera 920 kcal, w tym 17 g białka, 200 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 32005 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
