Wiedz, co masz na talerzu
płatki śniadaniowe bogate w błonnik z owocami lub orzechami
Kalorie i wartości odżywcze
bogate w błonnik, z owocami lub orzechami, wzbogacone w witaminy i minerały
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 395 kcal —
- Białko 8,6 g 17%
- Węglowodany 65 g 23%
- Tłuszcz 9 g 12%
- Tłuszcze nasycone 4 g 20%
- Błonnik 9,5 g 34%
- Cukry 23 g —
- Sód 289 mg 13%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 9,3 µg 1%
- Witamina C 5,4 mg 6%
- Witamina K 5 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,98 mg 82%
- Ryboflawina (B2) 1 mg 78%
- Niacyna (B3) 12,5 mg 78%
- Kwas pantotenowy (B5) 4,1 mg 81%
- Witamina B6 1,3 mg 78%
- Witamina B12 1,1 µg 46%
Składniki mineralne
- Wapń 37,7 mg 3%
- Żelazo 5,5 mg 31%
- Magnez 73,7 mg 18%
- Fosfor 205 mg 16%
- Potas 443 mg 9%
- Cynk 1,5 mg 14%
- Miedź 0,34 mg 38%
- Mangan 1,9 mg 83%
- Selen 3 µg 5%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 395 | 8,6 g | 65 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 198 | 4,3 g | 32 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 593 | 13 g | 97 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 790 | 17 g | 129 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 988 | 22 g | 161 g | 23 g |
Podobne produkty
- Płatki śniadaniowe błonnikowe z czekoladąbogate w błonnik, wzbogacone w witaminy i minerały389 kcal / 100 g
- Zwykłe płatki śniadaniowe bogate w błonnikwzbogacone w witaminy i minerały361 kcal / 100 g
- Płatki śniadaniowe bogate w błonniknaturalne, wzbogacone w witaminy i minerały327 kcal / 100 g
- Muesli z owocami orzechami i/lub nasionamiwzbogacony w witaminy i minerały378 kcal / 100 g
- Müsli owocowe z błonnikiem śniadaniowewzbogacone348 kcal / 100 g
- Müsli z owocami orzechami i/lub nasionamiz owocami, orzechami i/lub nasionami, nieumocnione371 kcal / 100 g
- Baton zbożowy z owocamiwzbogacona w witaminy i minerały382 kcal / 100 g
- Pełnoziarniste musli z owocami orzechami cukrem lub miodempłatki śniadaniowe, musli, pełnoziarniste, z owocami, orzechami, cukrem lub miodem369 kcal / 100 g
- Baton zbożowy śniadaniowy z mlekiemz czekoladą lub bez, wzbogacona w witaminy i minerały382 kcal / 100 g
- Granola owocowaz orzechami i nasionami lub bez, wzbogacony w witaminy i minerały464 kcal / 100 g
Pytania o produkt: płatki śniadaniowe bogate w błonnik z owocami lub orzechami
Ile kalorii ma 100 g produktu płatki śniadaniowe bogate w błonnik z owocami lub orzechami?
100 g produktu płatki śniadaniowe bogate w błonnik z owocami lub orzechami zawiera 395 kcal, w tym 8,6 g białka, 65 g węglowodanów i 9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu płatki śniadaniowe bogate w błonnik z owocami lub orzechami?
50 g produktu płatki śniadaniowe bogate w błonnik z owocami lub orzechami zawiera 198 kcal, w tym 4,3 g białka, 32 g węglowodanów i 4,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu płatki śniadaniowe bogate w błonnik z owocami lub orzechami?
150 g produktu płatki śniadaniowe bogate w błonnik z owocami lub orzechami zawiera 593 kcal, w tym 13 g białka, 97 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu płatki śniadaniowe bogate w błonnik z owocami lub orzechami?
200 g produktu płatki śniadaniowe bogate w błonnik z owocami lub orzechami zawiera 790 kcal, w tym 17 g białka, 129 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu płatki śniadaniowe bogate w błonnik z owocami lub orzechami?
250 g produktu płatki śniadaniowe bogate w błonnik z owocami lub orzechami zawiera 988 kcal, w tym 22 g białka, 161 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 32033 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
