Wiedz, co masz na talerzu
Ciastko kokosowe
Kalorie i wartości odżywcze
ciastko
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 493 kcal —
- Białko 6,3 g 13%
- Węglowodany 65 g 24%
- Tłuszcz 22 g 28%
- Tłuszcze nasycone 13 g 66%
- Błonnik 3,5 g 13%
- Cukry 25 g —
- Sód 345 mg 15%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 493 | 6,3 g | 65 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 247 | 3,2 g | 33 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 740 | 9,5 g | 98 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 986 | 13 g | 131 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 1233 | 16 g | 164 g | 55 g |
Podobne produkty
- Ciastko kokosowe z piankąhandlowy, w czekoladzie, pianka marshmallow z kokosem465 kcal / 100 g
- Ciastkociastko433 kcal / 100 g
- Ciastko cukrowe z kokosemkomercyjny467 kcal / 100 g
- Ciastka kokosowe517 kcal / 100 g
- Kokosowe ciastko maślane459 kcal / 100 g
- Makaronik kokosowy460 kcal / 100 g
- Ciasciastko462 kcal / 100 g
- Maślane ciasteczko pełnoziarnisteciastko439 kcal / 100 g
- Kokosowe ciastka maślane459 kcal / 100 g
- Makaroniki kokosowe504 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Ciastko kokosowe
Jak upiec ciastka kokosowe w domu?
Wymieszaj wiórki kokosowe z mąką, cukrem, jajkiem i masłem, uformuj małe porcje i piecz w 170°C przez około 12–15 minut, aż brzegi się zarumienią. Po wyjęciu zostaw je na blasze do przestygnięcia — wtedy stwardnieją i łatwiej je zdjąć.
Jak przechowywać ciastko kokosowe, żeby nie zmiękło?
Po całkowitym wystudzeniu włóż ciastka do szczelnego pojemnika i trzymaj w suchym, chłodnym miejscu. Nie zamykaj jeszcze ciepłych, bo para sprawi, że stracą chrupkość.
Z czym podawać ciastko kokosowe?
Dobrze pasuje do kawy, herbaty i kakao. Możesz też podać je z jogurtem naturalnym i owocami albo pokruszyć na wierzch deseru z kremem lub lodami.
Czym ciastko kokosowe różni się od makaronika kokosowego?
Ciastko kokosowe może być kruche i zawierać mąkę oraz masło, a makaronik kokosowy zwykle opiera się głównie na wiórkach kokosowych i białkach jaj. Makaronik jest zazwyczaj bardziej ciągnący w środku i ma intensywniejszy smak kokosa.
Czym zastąpić ciastko kokosowe w deserze?
Jeśli potrzebujesz chrupiącego spodu lub posypki, użyj pokruszonego ciastka maślanego i dodaj wiórki kokosowe. Do deseru, w którym liczy się kokosowy smak, sprawdzi się też pokruszony makaronik kokosowy.
Czy ciastko kokosowe zawiera alergeny?
Może zawierać pszenicę, jajka i mleko, zależnie od przepisu; kokos także może uczulać. Jeśli przygotowujesz je dla kogoś z alergią, sprawdź skład wszystkich użytych produktów i unikaj kontaktu z alergenem.
Ile kalorii ma porcja ciastka kokosowego?
Porcja ważąca 30 g dostarcza 148 kcal. Ciastko może być małe, ale łatwo zjeść kilka, zwłaszcza gdy podajesz je prosto z pojemnika.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 24070 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
