Wiedz, co masz na talerzu
Cias
Kalorie i wartości odżywcze
ciastko
462
kaloriekcal na 100 g
Białko7,8 g
Węglowodany63 g
Tłuszcz18 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 462 kcal —
- Białko 7,8 g 16%
- Węglowodany 63 g 23%
- Tłuszcz 18 g 24%
- Tłuszcze nasycone 5 g 25%
- Błonnik 6,6 g 24%
- Cukry 20 g —
- Sód 146 mg 6%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 37,7 µg 4%
- Witamina K 9,4 µg 8%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
- Niacyna (B3) 0,21 mg 1%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,29 mg 6%
- Witamina B6 0,07 mg 4%
- Foliany (B9) 13 µg 3%
- Witamina B12 0,2 µg 8%
Składniki mineralne
- Wapń 44,5 mg 3%
- Żelazo 1,8 mg 10%
- Magnez 60,8 mg 14%
- Fosfor 188 mg 15%
- Potas 205 mg 4%
- Cynk 1,4 mg 13%
- Miedź 0,2 mg 22%
- Mangan 1,4 mg 61%
- Selen 5,9 µg 11%
- Jod 18 µg 12%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 462 | 7,8 g | 63 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 231 | 3,9 g | 32 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 693 | 12 g | 95 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 924 | 16 g | 126 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 1155 | 19 g | 158 g | 46 g |
Podobne produkty
- Maślane ciasteczko pełnoziarnisteciastko439 kcal / 100 g
- Herbatnik pełnoziarnisty522 kcal / 100 g
- Ciastko zbożowewzbogacony w witaminy i minerały461 kcal / 100 g
- Pełnoziarniste ciasteczko z nadzieniem czekoladowympełnoziarniste465 kcal / 100 g
- Krakers pełnoziarnisty436 kcal / 100 g
- Pełnoziarniste herbatniki sojowe464 kcal / 100 g
- Ciastkociastko433 kcal / 100 g
- Brązowe ciastko pełnoziarnistebrązowe/pełnoziarniste459 kcal / 100 g
- Herbatnik pełnoziarnisty z dodatkiem zbóżsłony420 kcal / 100 g
- Krakers pełnoziarnistepełnoziarniste402 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Cias
Ile kalorii ma 100 g produktu Cias?
100 g produktu Cias zawiera 462 kcal, w tym 7,8 g białka, 63 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Cias?
50 g produktu Cias zawiera 231 kcal, w tym 3,9 g białka, 32 g węglowodanów i 9,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Cias?
150 g produktu Cias zawiera 693 kcal, w tym 12 g białka, 95 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Cias?
200 g produktu Cias zawiera 924 kcal, w tym 16 g białka, 126 g węglowodanów i 37 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Cias?
250 g produktu Cias zawiera 1155 kcal, w tym 19 g białka, 158 g węglowodanów i 46 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 24020 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
