Wiedz, co masz na talerzu
granola owocowa
Kalorie i wartości odżywcze
z orzechami i nasionami lub bez, wzbogacony w witaminy i minerały
464
kaloriekcal na 100 g
Białko8,4 g
Węglowodany60 g
Tłuszcz19 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 464 kcal —
- Białko 8,4 g 17%
- Węglowodany 60 g 22%
- Tłuszcz 19 g 25%
- Tłuszcze nasycone 3,6 g 18%
- Błonnik 6,7 g 24%
- Cukry 19 g —
- Sód 223 mg 10%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 9,3 µg 1%
- Witamina C 4,2 mg 5%
- Witamina K 4,4 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,19 mg 16%
- Niacyna (B3) 0,59 mg 4%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,19 mg 4%
- Witamina B6 0,09 mg 5%
Składniki mineralne
- Wapń 45,4 mg 3%
- Żelazo 2,8 mg 16%
- Magnez 86,1 mg 21%
- Fosfor 261 mg 21%
- Potas 301 mg 6%
- Cynk 2 mg 18%
- Miedź 0,29 mg 32%
- Mangan 2,2 mg 96%
- Selen 2 µg 4%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 464 | 8,4 g | 60 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 232 | 4,2 g | 30 g | 9,7 g |
| 150 g | 150 g | 696 | 13 g | 91 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 928 | 17 g | 121 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 1160 | 21 g | 151 g | 49 g |
Podobne produkty
- Granola z orzechami i nasionamitylko, wzbogacony w witaminy i minerały433 kcal / 100 g
- Granola czekoladowawzbogacona w witaminy i minerały469 kcal / 100 g
- Płatki zbożowe owocowewzbogacony w witaminy i minerały377 kcal / 100 g
- Muesli z owocami orzechami i/lub nasionamiwzbogacony w witaminy i minerały378 kcal / 100 g
- Baton zbożowy z owocamiwzbogacona w witaminy i minerały382 kcal / 100 g
- Płatki śniadaniowe bogate w błonnik z owocami lub orzechamibogate w błonnik, z owocami lub orzechami, wzbogacone w witaminy i minerały395 kcal / 100 g
- Müsli z owocami orzechami i/lub nasionamiz owocami, orzechami i/lub nasionami, nieumocnione371 kcal / 100 g
- Chrupiąca granolasłodzona, z jogurtem o zawartości 3,5% tłuszczu i mieszanką owoców123 kcal / 100 g
- Baton granoli nadziewany owocamibaton zbożowy, wszystkie smaki386 kcal / 100 g
- Chrupiące musli z suszonymi owocamimieszanka, słodzona, wzbogacona w witaminy i składniki mineralne410 kcal / 100 g
Pytania o produkt: granola owocowa
Ile kalorii ma 100 g produktu granola owocowa?
100 g produktu granola owocowa zawiera 464 kcal, w tym 8,4 g białka, 60 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu granola owocowa?
50 g produktu granola owocowa zawiera 232 kcal, w tym 4,2 g białka, 30 g węglowodanów i 9,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu granola owocowa?
150 g produktu granola owocowa zawiera 696 kcal, w tym 13 g białka, 91 g węglowodanów i 29 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu granola owocowa?
200 g produktu granola owocowa zawiera 928 kcal, w tym 17 g białka, 121 g węglowodanów i 39 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu granola owocowa?
250 g produktu granola owocowa zawiera 1160 kcal, w tym 21 g białka, 151 g węglowodanów i 49 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 32111 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
