Wiedz, co masz na talerzu
granola z orzechami i nasionami
Kalorie i wartości odżywcze
tylko, wzbogacony w witaminy i minerały
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 433 kcal —
- Białko 9,8 g 20%
- Węglowodany 63 g 23%
- Tłuszcz 14 g 18%
- Tłuszcze nasycone 3,7 g 19%
- Błonnik 8,3 g 30%
- Cukry 15 g —
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina D 4,8 µg 24%
- Tiamina (B1) 0,73 mg 61%
- Ryboflawina (B2) 1 mg 80%
- Niacyna (B3) 9,3 mg 58%
- Witamina B6 0,81 mg 48%
- Foliany (B9) 177 µg 44%
- Witamina B12 1,5 µg 60%
Składniki mineralne
- Żelazo 6,3 mg 35%
- Fosfor 392 mg 31%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 433 | 9,8 g | 63 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 217 | 4,9 g | 32 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 650 | 15 g | 95 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 866 | 20 g | 127 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 1083 | 24 g | 158 g | 35 g |
Podobne produkty
- Granola owocowaz orzechami i nasionami lub bez, wzbogacony w witaminy i minerały464 kcal / 100 g
- Granola czekoladowawzbogacona w witaminy i minerały469 kcal / 100 g
- Muesli z owocami orzechami i/lub nasionamiwzbogacony w witaminy i minerały378 kcal / 100 g
- Müsli z owocami orzechami i/lub nasionamiz owocami, orzechami i/lub nasionami, bez dodatku cukru, nieumocnione374 kcal / 100 g
- Płatki zbożowe z orzechamiwzbogacone w witaminy i minerały392 kcal / 100 g
- Płatki śniadaniowe bogate w błonnik z owocami lub orzechamibogate w błonnik, z owocami lub orzechami, wzbogacone w witaminy i minerały395 kcal / 100 g
Pytania o produkt: granola z orzechami i nasionami
Ile kalorii ma 100 g produktu granola z orzechami i nasionami?
100 g produktu granola z orzechami i nasionami zawiera 433 kcal, w tym 9,8 g białka, 63 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu granola z orzechami i nasionami?
50 g produktu granola z orzechami i nasionami zawiera 217 kcal, w tym 4,9 g białka, 32 g węglowodanów i 6,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu granola z orzechami i nasionami?
150 g produktu granola z orzechami i nasionami zawiera 650 kcal, w tym 15 g białka, 95 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu granola z orzechami i nasionami?
200 g produktu granola z orzechami i nasionami zawiera 866 kcal, w tym 20 g białka, 127 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu granola z orzechami i nasionami?
250 g produktu granola z orzechami i nasionami zawiera 1083 kcal, w tym 24 g białka, 158 g węglowodanów i 35 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 32144 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
