Wiedz, co masz na talerzu
granola z orzechami i nasionami
Kalorie i wartości odżywcze
tylko, nie wzbogacany
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 450 kcal —
- Białko 10 g 20%
- Węglowodany 61 g 22%
- Tłuszcz 17 g 21%
- Tłuszcze nasycone 2,7 g 13%
- Błonnik 6,7 g 24%
- Cukry 17 g —
- Sód 86 mg 4%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 9,3 µg 1%
- Witamina K 4 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,23 mg 19%
- Ryboflawina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacyna (B3) 0,54 mg 3%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,24 mg 5%
- Witamina B6 0,1 mg 6%
Składniki mineralne
- Wapń 44,5 mg 3%
- Żelazo 2,7 mg 15%
- Magnez 93 mg 22%
- Fosfor 270 mg 22%
- Potas 318 mg 7%
- Cynk 2,3 mg 21%
- Miedź 0,38 mg 42%
- Mangan 2,6 mg 113%
- Selen 7 µg 13%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 450 | 10 g | 61 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 225 | 5 g | 31 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 675 | 15 g | 92 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 900 | 20 g | 122 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 1125 | 25 g | 153 g | 41 g |
Podobne produkty
- Musli lub granola z orzechami i nasionamipaleo568 kcal / 100 g
- Granola owocowaz orzechami i nasionami lub bez, nie wzbogacany442 kcal / 100 g
- Müsli z owocami orzechami i/lub nasionamiz owocami, orzechami i/lub nasionami, bez dodatku cukru, nieumocnione374 kcal / 100 g
- Granola czekoladowanie wzbogacany446 kcal / 100 g
- Muesli z owocami orzechami i/lub nasionamiwzbogacony w witaminy i minerały378 kcal / 100 g
- Płatki zbożowe czekoladowe z orzechamiz orzechami lub bez, nie wzbogacony413 kcal / 100 g
- Musli lub granolabez dodatku cukru453 kcal / 100 g
- Płatki śniadaniowe bogate w błonnik z owocami lub orzechamibogate w błonnik, z owocami lub orzechami, niewzbogacone374 kcal / 100 g
Pytania o produkt: granola z orzechami i nasionami
Ile kalorii ma 100 g produktu granola z orzechami i nasionami?
100 g produktu granola z orzechami i nasionami zawiera 450 kcal, w tym 10 g białka, 61 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu granola z orzechami i nasionami?
50 g produktu granola z orzechami i nasionami zawiera 225 kcal, w tym 5 g białka, 31 g węglowodanów i 8,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu granola z orzechami i nasionami?
150 g produktu granola z orzechami i nasionami zawiera 675 kcal, w tym 15 g białka, 92 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu granola z orzechami i nasionami?
200 g produktu granola z orzechami i nasionami zawiera 900 kcal, w tym 20 g białka, 122 g węglowodanów i 33 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu granola z orzechami i nasionami?
250 g produktu granola z orzechami i nasionami zawiera 1125 kcal, w tym 25 g białka, 153 g węglowodanów i 41 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 32145 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
