Wiedz, co masz na talerzu
Płatki zbożowe z orzechami
Kalorie i wartości odżywcze
wzbogacone w witaminy i minerały
392
kaloriekcal na 100 g
Białko8,2 g
Węglowodany74 g
Tłuszcz5,5 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 392 kcal —
- Białko 8,2 g 16%
- Węglowodany 74 g 27%
- Tłuszcz 5,5 g 7%
- Tłuszcze nasycone 1,1 g 5%
- Błonnik 6,4 g 23%
- Cukry 23 g —
- Sód 400 mg 17%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 75,8 mg 84%
- Tiamina (B1) 1,1 mg 88%
- Ryboflawina (B2) 1,2 mg 91%
- Niacyna (B3) 13,8 mg 86%
- Kwas pantotenowy (B5) 4 mg 80%
- Witamina B6 1,1 mg 64%
- Foliany (B9) 160 µg 40%
- Witamina B12 2,4 µg 98%
Składniki mineralne
- Wapń 552 mg 42%
- Żelazo 11,4 mg 63%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 392 | 8,2 g | 74 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 4,1 g | 37 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 588 | 12 g | 110 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 784 | 16 g | 147 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 980 | 21 g | 184 g | 14 g |
Podobne produkty
- Płatki zbożowe czekoladowe z orzechamiz orzechami lub bez, wzbogacony w witaminy i minerały399 kcal / 100 g
- Płatki zbożowesłodzone, z orzechami, wzbogacone w witaminy i minerały370 kcal / 100 g
- Zwykłe płatki zbożowe z cukremz cukrem, wzbogacone w witaminy i minerały372 kcal / 100 g
- Muesli z owocami orzechami i/lub nasionamiwzbogacony w witaminy i minerały378 kcal / 100 g
- Zwykłe płatki kukurydzianewzbogacone w witaminy i minerały368 kcal / 100 g
- Baton zbożowy śniadaniowy z mlekiemz czekoladą lub bez, wzbogacona w witaminy i minerały382 kcal / 100 g
- Słodzone płatki kukurydziane w polewie cukrowejz orzeszkami ziemnymi396 kcal / 100 g
- Baton zbożowy z owocamiwzbogacona w witaminy i minerały382 kcal / 100 g
- Miodowe płatki śniadaniowe z mieszanych zbóżz dodatkiem witamin B1, B2, B3 i folianów oraz żelaza391 kcal / 100 g
- Słodzone płatki kukurydzianewzbogacone witaminami366 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Płatki zbożowe z orzechami
Ile kalorii ma 100 g produktu Płatki zbożowe z orzechami?
100 g produktu Płatki zbożowe z orzechami zawiera 392 kcal, w tym 8,2 g białka, 74 g węglowodanów i 5,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Płatki zbożowe z orzechami?
50 g produktu Płatki zbożowe z orzechami zawiera 196 kcal, w tym 4,1 g białka, 37 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Płatki zbożowe z orzechami?
150 g produktu Płatki zbożowe z orzechami zawiera 588 kcal, w tym 12 g białka, 110 g węglowodanów i 8,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Płatki zbożowe z orzechami?
200 g produktu Płatki zbożowe z orzechami zawiera 784 kcal, w tym 16 g białka, 147 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Płatki zbożowe z orzechami?
250 g produktu Płatki zbożowe z orzechami zawiera 980 kcal, w tym 21 g białka, 184 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 32025 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
